Latest posts
Стань краше с Орловой Дашей - Даша Орлова
23 Sept, 08:06edited
БРЫЛИ - ЭТО НЕ ВОЗРАСТ И НЕ ГЕНЕТИКА 😳Часто слышу, что женщины оправдывают поплывший овал лица генами - мол, у бабушки брыли были и у меня будут. Однако за таким изменением часто стоят 3 конкретных механизма.Разбираю по порядку ⬇️1️⃣ Убыль костной ткани.Либо остеопения (снижение минеральной плотности кости)/остеопороз - кость реально теряет объём и плотность. Либо спазм жевательных мышц - зажатая мышца тянет челюсть вверх и назад, угол молодости «прячется».Кость в этом смысле - как фундамент дома, а мягкие ткани лица - как обои на стене. Фундамент чуть просел или «смягчился» - обоям не на чём удержаться туго. Мягкие ткани теряют опору, а тело не терпит пустоты: освободившееся место заполняет жидкость. Ткани по линии челюсти начинают «плыть», а когда отёк сходит - появляются выраженные морщины.2️⃣ Осанка.Сутулость укорачивает заднюю поверхность шеи, плечи округляются и выдвигаются вперёд.Спереди образуется избыток тканей без опоры, грудь опускается, на зоне декольте появляются морщины. А платизма - мышца шеи - теряет точку фиксации и начинает буквально тянуть нижнюю треть лица вниз, усиливая эффект гравитации.Представьте палатку: платизма - одна из её верёвок. Выдерни колышек и полотно (ткани лица) провисает, сколько его ни массируй.3️⃣ Хронические отёки.Особенно в области щёк. Отёк со временем растягивает ткани, а растянутая ткань притягивает воду ещё сильнее - замкнутый круг. Так формируются «бульдожьи щёчки».Плюс - слабеют щёчная и скуловая мышцы, которые держат каркас лица, а жевательная мускулатура и задние мышцы шеи, наоборот, перенапряжены.Общее во всех трёх причинах - потеря опоры: костной, мышечной, дермальной. Не «лицо постарело», а ткани лишились того, на чём держались.А раз дело в механике - значит, с ней можно работать: вернуть опору мышцам, снять спазм жевательной мускулатуры, выровнять осанку, устранить отёк.Именно эту работу с опорой лица я собрала в экспресс-интенсиве «Подтяжка лица за 7 дней».📌 Работаем 7 дней по 10 минут в день со всеми зонами лица и уже через неделю вы начнете видеть первые заметные результаты:➡️ как подтягивается овал ➡️ как возвращается тонус кожи ➡️ как уходит отечность ➡️ как разглаживаются мелкие мимические морщинки
Стань краше с Орловой Дашей - Даша Орлова
22 Sept, 11:32
3 теста на диагностику отека в домашних условияхОтёк на лице - это не просто косметический дефект или усталость и недосып. Если он повторяется регулярно, значит тело уже некоторое время работает в режиме перегрузки, и это имеет накопительный эффект.Вот что происходит, если отёк не устранять, а просто маскировать консилером:🔻 Лимфоузлы, которые каждый день фильтруют лишнюю жидкость с лица, работают на пределе.🔻 Хронический застой перегружает именно те узлы, что стоят на пути оттока от глаз и носогубной зоны.🔻 Результат - сформированные мешки под глазами, второй подбородок и потеря чёткости овала, которые уже не убираются одной ночью нормального сна.Дальше - кожа. При длительном застое она становится тонкой, пастозной, с расширенными порами - то самое лицо, которое выглядит «одутловатым», даже когда человек в целом здоров и не поправился.А если отёк долго держался и потом
Стань краше с Орловой Дашей - Даша Орлова
21 Sept, 07:08
🧬Как запустить СИНТЕЗ КОЛЛАГЕНА в теле?В новом видео разобрала тему коллагена очень подробно:🎤 что доказанно работает, а что просто маркетинг 🎤 какие тесты на уровень коллагена рабочие, а какие некорректные 🎤 коллагеновые добавки: что происходит с коллагеном после приема внутрь 🎤 есть ли доказательства его влияния на кожу и когда его применение действительно имеет смыслВключайте видео на удобной платформе🎞 Смотреть в youtube🎞 Смотреть в rutube🎞 Смотреть в vkПосле просмотра жду вас в комментариях обсудить эту тему 😉
Стань краше с Орловой Дашей - Даша Орлова
17 Sept, 06:52
Почему образуются мешки под глазами? 👀В новом видео раскрываю 3 анатомические причины утренней припухлости нижнего века. А также показываю 3 точки, воздействуя на которые можно убрать отек и даже улучшить зрение при регулярном выполнении комплекса ✨Всего 10 минут видео и ♾️ количество пользы для молодости глаз!🎞 Смотреть в youtube🎞 Смотреть в rutube🎞 Смотреть в vkИ жду ваших реакций и комментариев под видео на той площадке, где будете смотреть ❤️
Стань краше с Орловой Дашей - Даша Орлова
16 Sept, 07:48
Всё, девочки, атас. На улице ветрено - кожа сохнет. Знакомо?Именно осенью чаще всего начинается гонка:новая сыворотка → ещё один крем → никаких изменений → новая сыворотка…И да, безусловно, погода тут имеет огромное значение.Но не всегда. Что я заметила по себе? Лето - это источник серотонина само по себе - всё радостно, если солнечно. Осень - другая ➕ овощи, зелень и фрукты с середины сезона становятся всё беднее нутритивно.В общем, начинается симптоматика недостатка/дефицита витаминов и минералов.Я уж не говорю про зиму, к которой нужно подготовиться заранее.Моя команда брендов «uraala» и «Золото на щеках» подготовила полезный пдф-файл «5 сигналов кожи: о каких дефицитах можно прочитать по лицу и как вернуть себе здоровье и красоту?»А его дополнила рецептами, которые хочется попробовать❤️В файле вы найдёте ответы по запросам:
Стань краше с Орловой Дашей - Даша Орлова
11 Sept, 06:15
🚶 Асимметрия - не приговор!Более того - вообще-то все люди асимметричны. Просто кто-то больше, кто-то меньше.И если одно плечо ниже другого - это ещё не сколиоз.Важнее в работе с телом не то, насколько ровно оно стоит, а то, как свободно движется.К примеру таз просто обязан:наклоняться и вращаться;Совершенно симметричными подвздошные гребни тазовых костей могут быть - и это довольно хорошо. Но если симметричный таз в движении проявляет себя скованно, то это куда хуже, чем раскрепощённый асимметричный таз😏То же и с плечевым поясом. Он может быть ровным, но фиксированным - и это негативно влияет на дыхание, здоровье поясницы и лимфоотток. А если плечи на разном уровне, но свободно «гуляют» во время ходьбы, то такое тело испытывать боль вряд ли будет.Мы привыкли оценивать осанку в статике: лордозы, кифозы, искривления. Но движение куда больше говорит о «правильности» осанки, чем состояние покоя.📅 17–18 сентября я выступаю на онлайн-конференции «Движение PRO» с темой «Что походка, осанка и привычные движения рассказывают о человеке за первые минуты».Если вам интересно узнать о связи осанки и нервной системы и о том, как проверить себя на свободу движений, то приходите. Буду Вам рада.🔥 За два дня на конференции будет много полезных тем:➡️ почему одна и та же техника упражнений у разных людей даёт разный результат ➡️ как связаны стопа, колено, таз и поясница ➡️ почему холка возвращается снова и снова ➡️ под какие задачи работает тейпирование🎤 Выступают остеопаты, реабилитологи, мануальные терапевты, врачи спортивной медицины.💻 Онлайн, 12:00–17:00 по московскому времени 🎥 Не успеете к эфиру — запись останется на 12 месяцев в тарифе PRO 🎟 Билет бесплатный, выделено 1000 мест👉 Забрать свой бесплатный билет
Стань краше с Орловой Дашей - Даша Орлова
10 Sept, 11:43
Я НЕ БЕЗГРЕШНАМне вон сегодня в ответ на мои сторисы про кофе начали писать, мол - фу, вода лучше.Да само собой.Но я за здоровый баланс в жизни.У него даже формула есть: 80% того за что, себя можно погладить по головке, а 20% - того, от чего бабушки у подъезда демонстративно прицокнут языком😁Давайте поиграем в игру: я - вам, вы - мне👇🏻Пишу три нелицеприятных правды о себе, а вы в комментариях - о себе. Готовы?1️⃣ Я бросила пить алкоголь в 21 год😁 Четыре года назад вернула в жизнь вино. Сейчас привязки к нему нет совсем, но при большом желании могу выпить бокальчик.2️⃣ Я безумно люблю шоколад. Да, без сахара, да, премиальный. Но ем практически каждый день.3️⃣ Я очень люблю езду на авто по ночам, с громкой музыкой и по пустой трассе - Боже, какой это драйв!Стань краше с Орловой Дашей - Даша Орлова
9 Sept, 14:11
Уделяете внимание платизме?В новом видео на моих каналах рассказываю про поверхностную мышцу шеи, которая связана с тканями нижней части лица и может участвовать в формировании мимических изменений:☹️ опущении уголков рта 🫠 брылей и поплывшего овалаКратко разбираемся с анотомией и делаем практику вместе со мной👇🎞 Смотреть в youtube🎞 Смотреть в rutube🎞 Смотреть в vkИ ваша активность под видео на всех площадках - приветствуется 😘
Стань краше с Орловой Дашей - Даша Орлова
8 Sept, 15:39
Меня изменило мытьё окон😂Каждый свой день я пытаюсь проживать так, чтобы вечером можно было подвести подытог, а ближе ко сну - прокрутить дневной опыт от ближайшего к дальнему и уйти в отдых со спокойной душой.Про это я ещё вам расскажу, если будет запрос.А пока про окна.Сегодня на меня напала безумная идея - отдраить весь дом. Я включила лекцию про Ницше и начала с окон👇🏻И вот, что я услышала (что мне нужно было услышать сегодня):У Ницше есть гипотеза развития духа💛По ней люди делятся на три категории:Верблюд - живут по принципу Я ДОЛЖЕН «кто-то же должен это делать», подразумевая «Я». Говорят только «да» - это 99% людей на Планете (точной статистики, конечно, нет😁)Лев - РАЗРУШИТЕЛЬ «нужно сломать», он оказывается на руинах, где можно только выживать, жизнь в сопротивлении, на грани и на пике - долго так держаться невозможноСтань краше с Орловой Дашей - Даша Орлова
7 Sept, 07:08
1,900Open in TelegramСтань краше с Орловой Дашей - Даша Орлова
3 Sept, 09:15
«Ошибочно считать, что весь мир подвержен повышенной кислотности желудочного сока, отсюда язвы и гастрит. А ещё винить несчастную Хеликобактер Пилори, древний африканский штамм, который является частью нормальной микробиоты желудка человека». Только не с понедельника МОЖНО НАЙТИ НА OZON«Коллективная работа биологов объяснила, как именно наш организм, и не только наш, регулирует свою деятельность в согласии с суточным ритмом Планеты. Иначе эти часы называют «циркадными» от латинского слова «circa» и dias - «день». Всё про живот МОЖНО НАЙТИ НА OZONЭто случайно вырванные из контекста моих книг цитаты. Да, это второе по любимости в начале осени - сидеть на летней веранде какого-нибудь кафе и читать. Прочь уходят все тревоги, проверено.Я лет 13 не читала художественную литературу, пока усиленно училась и работала, поэтому, когда писала свои книги, то решила сделать их не толькоСтань краше с Орловой Дашей - Даша Орлова
2 Sept, 08:04
Осенняя хандра? Не-а, не слышали.Чем заняться в первую неделю осени? Хотите, поделюсь предложениями👉🏻В первую очередь - это, конечно, прогуляться в лесу. Уже нет комаров, клещей и даже слякоти как-то меньше. Зато есть мох🌳провожающие лето птицы🐦⬛запасающиеся на зиму белки🐿️разноцветные листья на деревьях🍁и особая атмосфера ожидания, какой нет ни весной, ни летом.Помню, когда я была маленькой, мы с мамой ходили осенью в лес для сбора мха, чтобы прокладывать им пространство между окнами на зиму - стеклопакетов на тот момент у нас в доме не было😏 и это то время, в которое я ныряю с особой теплотой и где черпаю детскую радость и непосредственность: когда всё вокруг тебе кажется чудом🧡Короткими видео-зарисовками показала вам свою сегодняшнюю прогулку, а завтра расскажу про ещё один ритуал, который очень согревает - особенно в начале осени. А вы поделитесь своими прогулками -Стань краше с Орловой Дашей - Даша Орлова
29 Aug, 07:28
Привет, оверсайзовые!Лето на Урале подходило к концу с начала августа и теперь окончательно кончилось😁У меня этот период всегда связан даже не с грустью, а со страхом - мол, кончается не лето, а маленькая жизнь. А потом я вдруг прозреваю - и ладно, зато начинается новая, менее движовая, однако более рефлексивная.По поводу оверсайза - ну какой же он клёвый. Я годами делаю тело и могу позволить себе любую одежду - в том числе максимально силуэтную. Но оверсайз был, есть и остаётся ван лав😏В нём мне кажется, что мой улиточный домик всегда со мной, и холодный ветер уже не гонит в помещение. А ещё в такое время мне важно всегда держать под рукой термос и держаться своих детей - тепло и от того и от другого😌Теперь ваша очередь делиться - как погода? Как настроение? Какие вещи и ритуалы согревают вас в холода?👇🏻
Стань краше с Орловой Дашей - Даша Орлова
28 Aug, 08:32
Какая вы желешка? Ищите 👆А если вдруг нашли себя, то жду вас в курсе ПРО ТАЗОВОЕ ДНО, будем исправлять ситуацию вместе. Сегодня вечером набор в курс закрываю❌
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
