Latest posts
Вера Бокарева
22 Sept, 09:41
Вера Бокарева
22 Sept, 06:02
🌻 Вы научились говорить «нет». А потом всю ночь чувствуете себя виноватыми 🌻Ирина наконец сказала сестре, что не сможет в очередной раз посидеть с её детьми. У неё были свои планы, она устала за неделю и очень хотела провести выходные дома. Сестра ответила: «Понятно. Значит, придётся мне самой как-нибудь выкручиваться. Спасибо, сестрёнка». И всё. Ирина весь вечер ходила сама не своя. Сначала хотела написать длинное сообщение с объяснениями. Потом предложить помощь в другой день. А утром уже звонила сестре: «Слушай, давай я всё-таки приеду». Вот вам и личные границы. Сказать «нет» получилось. А остаться при своём решении — нет.И ведь Ирина прекрасно знает, что не обязана каждые выходные решать проблемы сестры. У неё своя семья, работа, планы. Но стоит близкому человеку обидеться — и собственные желания сразу кажутсяВера Бокарева
21 Sept, 17:05
🩵Заберите из прошлого опыт, а не боль 🩵‼️Будем на связи. Подписывайтесь на мои каналы в MAX💜Психология отношений и жизни https://max.ru/channel60ec3d29cc56d2596cae6320💚Реализация, деньги, карьера, бизнес https://max.ru/channel5b2940926ec17d00a98e2fe3💙Рациональная эзотерика https://max.ru/channel5eafddf170671122c89d7a7eMAXВера БокареваВера Бокарева — 1730 подписчиков Подпишитесь на канал в мессенджере MAXВера Бокарева
21 Sept, 06:04
🤩 Вы пытаетесь спасти отношения. А кто спасёт вас? 🤩Надежда долго надеялась... 🤩 Что муж снова станет таким, каким был раньше. Что однажды они сядут на кухне, поговорят по душам, он обнимет её и скажет: «Прости. Я всё понял. Давай попробуем сначала». Она помнила, как когда-то они смеялись до утра, строили планы, не могли наговориться. Неужели всё это можно просто взять и перечеркнуть? Надежда старалась. Следила за собой, придумывала совместные поездки, пыталась разговаривать. Потом решила, что слишком многого требует. Стала меньше обижаться, реже задавать вопросы, чаще уступать. Она читала книги об отношениях, разбиралась в мужской психологии, искала причины в себе. А муж всё больше отдалялся. И знаете, что самое печальное? Чем меньше любви она получала, тем больше старалась еёВера Бокарева
20 Sept, 06:04
💙 5 привычек, которые незаметно разрушают вас после плохих отношений 💙Вы расстались. Больше никто не контролирует, не критикует, не устраивает скандалов. Можно наконец жить спокойно. Но почему-то спокойствия нет. Бывший давно не требует отчётов, а вы по-прежнему оправдываетесь. Никто не критикует вашу внешность, а вы всё ещё стесняетесь себя. Рядом появился хороший человек, но вы никак не можете поверить, что за его добротой нет подвоха. Иногда мы уходим из плохих отношений, но продолжаем жить по их правилам. И даже не замечаем, сколько хорошего у себя отнимаем. Посмотрите, не узнаете ли вы себя.1️⃣Вы оправдываетесь, даже когда вас никто не обвиняетКоллега спокойно спрашивает, почему вы приняли такое решение. А вы уже объясняете, доказываете, приводите десять аргументов. ХотяВера Бокарева
19 Sept, 06:02
🏮 Иногда близкие люди влияют на вашу жизнь гораздо сильнее, чем вы думаете 🏮Вы уже давно расстались с человеком, который постоянно вас критиковал. Но почему-то до сих пор смотрите на себя его глазами. Сомневаетесь в своей привлекательности, стесняетесь желаний, боитесь показаться смешными. Он ушёл. А вы продолжаете относиться к себе так, как когда-то относился он.Или мама. Вы уже взрослый человек, у вас своя семья, свои деньги, свои решения. Но стоит ей недовольно вздохнуть или сказать: «Ну, делай как знаешь», — и вы снова чувствуете себя виноватым ребёнком. Начинаете объясняться, оправдываться, иногда даже отказываетесь от того, чего действительно хотели.А бывает, что подруга годами «из лучших побуждений» объясняет вам, почему вы слишком многого хотите от отношений, слишком остро реагируете, слишкомВера Бокарева
18 Sept, 15:03
Самое важное восстановление после абьюзивных отношений — не перестать любить бывшего. А перестать искать в новом человеке то, что вы должны научиться давать себе сами: - опору, - безопасность, - ценность, - спокойствие, - ощущение, что с вами все в порядке. Именно тогда заканчиваются качели и начинаются здоровые отношения.‼️Будем на связи. Подписывайтесь на мои каналы в MAX💜Психология отношений и жизни https://max.ru/channel60ec3d29cc56d2596cae6320💚Реализация, деньги, карьера, бизнес https://max.ru/channel5b2940926ec17d00a98e2fe3💙Рациональная эзотерика https://max.ru/channel5eafddf170671122c89d7a7eMAXВера БокареваВера Бокарева — 1730 подписчиков Подпишитесь на канал в мессенджере MAXВера Бокарева
18 Sept, 06:03
🩵 8 истин об отношениях, которые со временем начинаешь понимать совсем иначе 🩵За годы работы я всё больше убеждаюсь: хорошие отношения начинаются не с идеального партнёра. Они начинаются с того, насколько хорошо мы понимаем себя и умеем беречь то, что для нас важно.1️⃣ Любовь не должна становиться экзаменом на вашу ценностьЕсли человек холоден, отдаляется или не выбирает вас, очень легко начать искать причину в себе. Стать красивее, интереснее, терпеливее, ещё лучше понимать его потребности.Но отношения — это не конкурс, в котором нужно заслужить право быть любимым. Иногда два человека просто не могут дать друг другу того, что необходимо.2️⃣ Не каждый человек, которого вы любите, подходит вам для жизниЛюбовь — важная часть отношений. НоВера Бокарева
17 Sept, 06:01edited
🤩 Сколько ещё вы будете ждать, что кто-то наконец даст вам то, чего вам не хватало? 🤩Иногда мы очень долго ждём. Не обязательно конкретного человека. Скорее какого-то момента, после которого жизнь наконец станет такой, какой нам хотелось. Нас полюбят правильно. Оценят. Выберут. Родители однажды поймут. Бывший пожалеет. Появится человек, рядом с которым можно будет расслабиться. Станет больше денег, времени, уверенности — и вот тогда мы наконец начнём жить немного иначе.Вэтом ожидании нет ничего странного. Человек вообще очень многое понимает о себе через других людей. Нам важно быть любимыми, замеченными, нужными. Иногда один тёплый взгляд действительно даёт больше, чем десяток умных книг о самооценке. Но взрослая жизнь постепенно ставит перед нами другой вопрос: сколько ещё своего будущего я готов отдать вВера Бокарева
16 Sept, 16:59
🦋Вы не «потеряли время». Вы прошли опыт, который стал входом в жизнь, где вы больше не предаёте себя🦋‼️Будем на связи. Подписывайтесь на мои каналы в MAX💜Психология отношений и жизни https://max.ru/channel60ec3d29cc56d2596cae6320💚Реализация, деньги, карьера, бизнес https://max.ru/channel5b2940926ec17d00a98e2fe3💙Рациональная эзотерика https://max.ru/channel5eafddf170671122c89d7a7eMAXВера БокареваВера Бокарева — 1730 подписчиков Подпишитесь на канал в мессенджере MAXВера Бокарева
16 Sept, 05:59
💓 Самый главный человек в вашей жизни — всё-таки вы 💓Мы много говорим про отношения. Про родителей, партнёров, детей. Про тех, кто нас любит, выбирает, разочаровывает, поддерживает или однажды уходит. И всё это важно. Но чем дольше я работаю психологом, тем яснее вижу одну простую вещь: какими бы прекрасными ни были люди рядом, главный человек в вашей жизни всё-таки вы. Потому что именно с собой вы проживёте её от начала до конца. И, наверное, одна из самых важных вещей, которым стоит научиться, — не терять себя по дороге.Что это значит для меня?1) Помнить о себе, даже когда вы очень нужны другим. Иногда важнее ребёнок. Иногда близкому действительно нужна наша помощь. Иногда работа требует собраться и сделать то, чего совсем не хочется. Но есть большая разница между «сейчас я выбираю позаботиться о другом» и «меняВера Бокарева
15 Sept, 17:02
☂️Не оценивайте отношения по тому, насколько сильно вы любите человека. Оценивайте по тому, как вам с ним рядом ☂️💚Будем на связи. Подписывайтесь на мои каналы в MAX💛Психология отношений и жизни https://max.ru/channel60ec3d29cc56d2596cae6320💛Реализация, деньги, карьера, бизнес https://max.ru/channel5b2940926ec17d00a98e2fe3💛Рациональная эзотерика https://max.ru/channel5eafddf170671122c89d7a7eВера Бокарева
15 Sept, 06:03
☂️Пока вы сами для себя не станете взрослым ☂️Можно очень много знать о своём детстве. Понимать, почему мама была тревожной или холодной, почему отец критиковал, почему в семье нужно было быть удобным, сильным, незаметным или постоянно доказывать, что вы чего-то стоите.☕️Наш детский опыт действительно важен: именно там мы впервые узнаём, что такое любовь, близость, безопасность, конфликт, деньги, успех, право хотеть и быть собой. Но в какой-то момент наступает другая часть работы. И она, пожалуй, сложнее.☕️Пока вы сами для себя не станете взрослым, прошлое всё равно будет продолжать управлять настоящим.Вот Даша, например, давно знает, почему так болезненно реагирует на мамину критику. Ей 42, у неё хорошая работа, семья, она принимает серьёзныеВера Бокарева
15 Sept, 06:03
🍃🍁 Родители, детство и ваша взрослая жизнь: 5 вопросов, на которые есть ответы 🍁🍃Совсем скоро начинается мой интенсив «Из родительской семьи — в свою жизнь», поэтому сегодняшний «Вопрос — ответ» посвящаю именно этой теме. Собрала пять вопросов, которые особенно часто возникают у людей, которые уже читали, ходили к психологам, многое поняли про родителей и детство. Но всё равно чувствуют: какие-то старые истории продолжают жить вместе со мной.📖 «Я несколько раз была в терапии. И каждый раз выясняется что-нибудь новое про детство. Неужели там действительно можно копаться бесконечно?»Можно. Наша память огромна, отношения с родителями сложны, а собственную историю с возрастом мы вообще начинаем видеть иначе. Но гораздоВера Бокарева pinned « Из родительской семьи — в свою взрослую жизнь  До повышения цены осталось 2 дня Мы уходим из родительского дома, начинаем зарабатывать, создаём свои семьи, воспитываем детей. Но часть правил той семьи иногда продолжает жить вместе с нами. Какую любовь…»
13 Sept, 06:15
Вера Бокарева
13 Sept, 06:03
💚 Из родительской семьи — в свою взрослую жизнь 💚 🟠До повышения цены осталось 2 дняМы уходим из родительского дома, начинаем зарабатывать, создаём свои семьи, воспитываем детей. Но часть правил той семьи иногда продолжает жить вместе с нами.Какую любовь надо заслужить. Что нужно терпеть. Можно ли разочаровать близких. Имеем ли мы право выбирать себя. Почему рядом с одними людьми мы взрослые, а рядом с другими нам снова 10 или 15 лет. И самое сложное — всё это далеко не всегда выглядит как «проблемы с родителями».Вы можете годами выбирать людей, рядом с которыми приходится заслуживать любовь. Терпеть то, что давно не устраивает. Чувствовать вину, когда выбираете себя. Бояться чужого недовольства. Всё тянуть самостоятельно. Или прекрасно понимать, откуда это взялось, — и всё равноВера Бокарева
12 Sept, 17:01
🤩Настоящая любовь не требует отказаться от себя, чтобы заслужить право быть рядом🤩‼️Будем на связи. Подписывайтесь на мои каналы в MAX💜Психология отношений и жизни https://max.ru/channel60ec3d29cc56d2596cae6320💚Реализация, деньги, карьера, бизнес https://max.ru/channel5b2940926ec17d00a98e2fe3💙Рациональная эзотерика https://max.ru/channel5eafddf170671122c89d7a7eMAXВера БокареваВера Бокарева — 1730 подписчиков Подпишитесь на канал в мессенджере MAXВера Бокарева
12 Sept, 06:01
🐱 Вы всё поняли про своё детство. Почему жизнь не изменилась? 🐱Вы знаете, что мама была холодной. Что папиного одобрения не хватало. Что отсюда могла появиться привычка заслуживать любовь, страх быть отвергнутыми, желание постоянно доказывать: «Я всё-таки чего-то стою». Вы можете объяснить, почему выбираете именно таких партнёров, почему трудно отказывать и откуда берётся чувство вины. Но в жизни почему-то повторяется одно и то же. Потому что знать свою историю — ещё не значит перестать по ней жить.⭐️ Носить обиду годами ≠ прожить еёМожно двадцать лет помнить, что сказала мама, возвращаться к одному разговору, злиться, мысленно отвечать. Но если эта история по-прежнему забирает силы, она не закончилась внутри вас. Вы просто очень хорошо её знаете.Вера Бокарева
11 Sept, 08:05
🐻Вас недолюбили в детстве. И вы до сих пор пытаетесь добрать эту любовь... 🐻Валя была старшей дочерью. Потом у мамы появился новый муж, родились младшие дети — и Вале всё чаще было «не до неё». Она старалась быть хорошей. Помогала маме, подстраивалась под отчима, ездила к бабушке и там тоже пыталась заслужить особое место. Как будто всю жизнь ходила с протянутой рукой за любовью: а меня? А мне немного можно? Но вот как получалось. Мама звонила, когда нужна была помощь. Бабушка вспоминала, когда требовалось что-то сделать. Отчим был приветлив, пока Валя не мешала. А она приезжала, помогала, соглашалась — и где-то глубоко всё ещё надеялась: может быть, теперь меня наконец выберут не потому, что я полезна. Просто потому, что я — это я.Так бывает и во взрослой жизни. Нас могли недолюбить очень по-разномуДля этогоВера Бокарева
11 Sept, 06:03
💛То состояние, когда никто не нужен💛Что важно понимать про это состояние1. Это естественный способ восстановиться 2. Это время для перезагрузки 3. Не стоит пугаться одиночества 4. Это защита от повторной боли 5. Это шанс встретиться с собой настоящим 6. Из этого этапа всегда есть выход https://dzen.ru/a/aOFscRPpYgxq6y8UПолучите бесплатный доступ к курсу «Выбираю себя»✉️ Будем на связи. Подписывайтесь на мои каналы в MAX🕐 Психология отношений и жизни https://max.ru/channel60ec3d29cc56d2596cae6320🕑 Реализация, деньги, карьера, бизнесДзен | СтатьиТо состояние, когда никто не нуженСтатья автора «Вера Бокарева» в Дзене ✍: Иногда наступает момент, когда вы вдруг понимаете: вам никто не нужен. Ни звонки, ни встречи, ни новые знакомства не вызывают отклика.
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
