Latest posts
Психолог Вероника Хлебова pinned Deleted message
21 Sept, 09:52
Психолог Вероника Хлебова
21 Sept, 07:33
Когда я нахожусь в себе, то есть мои мысли не убегают в "кто что сказал" и "кто что сделал", я счастлива.Это очень легко! Нужно, чтобы моя энергия принадлежала мне, а не убегала по программам Жертвы, Спасателя или Тирана куда-то.Мы чувствуем себя зачастую плохо и подавленно потому что не замечаем, что энергия снова в недоверии, тревоге, неверии себе.Очень важно: Моя энергия - моя, она принадлежит мне, я вижу, как программы и разные деструктивные сценарии пытаются ее забрать, но я не отдаю, даже если меня сочтут плохой.Для меня важнее сохранить себя и свою энергию, чем быть для кого-то хорошей.Вот состояние, в котором вы всегда будете счастливы. Но поначалу, конечно, вы будете держать себя в том, чтобы быть "хорошим" и параллельно реализовывать свои нужды за счет других людей.Но когда вы осознаете, что такой сложный энергообмен не нужен и успокоите свои страхи, все будетПсихолог Вероника Хлебова pinned «Дорогие, позвольте рассказать вам о встречах и медитациях из группы «Выдыхай»! Напоминаю, что до понедельника можно приобрести встречи и медитации по льготной цене! 1️⃣Встреча (24.09.26 в 19:00) «Отказ от контроля: Куда уходит энергия» Мы разберем механику…»
19 Sept, 07:14
Психолог Вероника Хлебова
19 Sept, 07:14
Дорогие, позвольте рассказать вам о встречах и медитациях из группы «Выдыхай»!Напоминаю, что до понедельника можно приобрести встречи и медитации по льготной цене!1️⃣Встреча (24.09.26 в 19:00) «Отказ от контроля: Куда уходит энергия»Мы разберем механику «сжатия». Где в вашем теле живет контроль? Почему мы боимся, что если «отпустим вожжи», мир рухнет? Мы найдем те самые невидимые дыры, через которые утекает ваш ресурс на удержание планов, масок и чужих ожиданий.2️⃣Встреча (01.10.26 в 19:00) «Внутренняя опора: Возвращение безопасности»Мы будем учиться отличать «внешний костыль» от «внутреннего стержня». Как перестать зависеть от внешних штормов и найти точку тишины внутри себя? Мы поработаем с доверием к себе и к жизни — как с навыком, который можно натренировать.🌿Медитация «Освобождение от деструктивных программ»Каждый из нас является носителем множества деструктивныхПсихолог Вероника Хлебова
18 Sept, 13:06
Почему нам не стоит уповать на контроль, когда мы испытываем тревогу?О чем бы мы ни тревожились - нам хочется простых и быстрых решений. Ребенок заболел, на работе грядет сокращение, в отношениях появляются сложности, да и просто все идет не так, как планировалось.Может показаться, что нужно взять себя в руки, написать план, проконтролировать ситуацию до ее полного разрешения.Мы начинаем вкладывать в свой план все силы и ресурсы, но ничего не получается.Одна моя клиентка вкладывала очень много ресурса в инстаграмный образ. Она контролировала все - как она выглядит, как выглядит ее муж, ребенок, собака и даже сотрудники ее компании.Надо сказать, что для демонстрации образа нужен сильнейший контроль. Нужно контролировать чувства, не позволять себе что-то "неподобающее", что может выглядеть как выход за рамки успешного или просто "хорошего" человека.Другая женщина контролировалаПсихолог Вероника Хлебова pinned a photo
16 Sept, 12:08
Психолог Вероника Хлебова
16 Sept, 12:08edited
🎥Вы когда-то задумывались о том, как у нас возникает тревога?Обычно мы зацикливаемся на том, как подавить тревогу, активируя гипер-контроль. Контроль своих чувств, контроль окружения, контроль над всем и вся.А ведь тревога возникает по четкому алгоритму, который можно отследить и даже – отключить.Я записала для вас новый ролик, в котором я рассказываю о тревоге на примере родителей и детей. Наверняка у вас возникает тревога за ребёнка, или вы ощущаете на себе тревогу своих родителей.Обнаружьте механизмы возникновения тревоги, контроля и раскройте их для своих родителей с помощью моего нового видео!📌Смотреть в Ютьюбе📌Смотреть в ВК-видео
Психолог Вероника Хлебова pinned «Онлайн-группа «Выдыхай!» Друзья, сейчас много запросов про тревогу и про бессилие справиться с тревогой с помощью контроля. Я предлагаю эту тему вывести на новый уровень – тревога связана с тотальным неверием в себя и мир, а попытка справиться с тревогой…»
15 Sept, 14:51
Психолог Вероника Хлебова
15 Sept, 14:51
Онлайн-группа «Выдыхай!»Друзья, сейчас много запросов про тревогу и про бессилие справиться с тревогой с помощью контроля.Я предлагаю эту тему вывести на новый уровень – тревога связана с тотальным неверием в себя и мир, а попытка справиться с тревогой с помощью контроля терпит крах.Как именно можно почувствовать, что вы справитесь, вы не одиноки, мир не враждебен?Необходимо поверить, что вы сами творите свою реальность и многое зависит от вашего эмоционального состояния.Чем больше вы в Жертве, тем более напряженные и сложные ситуации вы притягиваете. И чем больше вы позволяете себе расслабляться, чем более вы свободны, тем более светлые и радостные события вы притягиваете.Я готова помочь вам пройти от тревоги и контроля к свободе, доверию, вере в себя.Приглашаю вас в новую группу «Выдыхай!». Я проведу 2 онлайн-встречи и 3 медитации на веру в свою творцовость, на отказ отПсихолог Вероника Хлебова
14 Sept, 07:26
Друзья, мы с вами говорили о том, что мы являемся носителями огромного количества программ (установок), которые очень дороги в обслуживании.Возьмем программу "Заслуживания ценности". Про что это? Глубоко внутри себя вы не чувствуете себя ценным, вы обесцениваете себя, свои действия, чувства, желания. Чаще всего вы этого не замечаете и даже думаете, что знаете себе цену.Что при этом происходит? Вся ваша энергия направлена на то, чтобы заслужить. Вы можете заслуживать ценность на работе, в семье, среди друзей. Вы можете помогать, организовывать, идти навстречу, жертвовать своими интересами - на это у вас есть и кормится еще куча более мелких программ (установок).Без этих программ вы себя не представляете, смертельно боитесь прослыть "эгоистом".Кроме того, вы очень зависимы от положительной оценки и чувствительны к негативной оценке.Для того чтобы поверить в свою безусловнуюПсихолог Вероника Хлебова
13 Sept, 07:24edited
Одна женщина описала свой опыт наблюдения в моем закрытом канале "Путь души"."Я сегодня утром просто смотрела и наблюдала, как дети взаимодействуют - из спокойной себя. И они были тоже спокойны.Потом младший стал играть с ложкой в сахарнице, сахар рассыпался.Я продолжила смотреть, он решил сам убирать. У него не все получалось, и он начал ругаться на то, что не получалось.Я занималась к этому времени другим делом, и подумала, что ребенок получает опыт.Мне было интересно до тех пор, пока я не втянулась в его переживания. Хорошо, что получилось вернуться в Наблюдателя.Интересный опыт. Отследила, что в мелких ситуациях мой спасатель уже отдыхает. Как приятно".Давайте чуть подробнее разберем на этом примере, что такое состояние Наблюдателя. Как видите, это невмешательство. Это отказ от роли спасателя (мама не бросилась помогать, учить, ругать). Это доверие и интерес.Что этоПсихолог Вероника Хлебова
10 Sept, 07:13edited
Публикую невероятный отзыв участницы, которая недавно присоединилась к закрытому каналу «Путь Души»«Вероника, добрый день!Появился импульс поделиться впечатлениями от канала 😌Если в двух словах - это невероятно! Я познакомилась с вашим подходом около года назад, когда прочитала книгу «Быть жертвой больше не выгодно» и потом нашла ваш ютуб канал и телеграм канал.Тема выхода из жертвы, из со зависимости и слияния мне очень близка, в прошлом есть длительный опыт терапии в этом направлении с очень глубоким и тонким терапевтом. Но мы уже довольно давно не работаем и я ищу свой путь уже сама. К каналу присматривалась давно, но это совершенно незнакомый для меня формат и я почему-то не решалась в него войти. Поэтому возможность заглянуть туда на три дня пришлась очень кстати!И как-то все так сложилось, что я как раз в отпуске, в деревне на Чеджу, у моря и гор, тут красиво и вкусно иПсихолог Вероника Хлебова
9 Sept, 07:15edited
Для чего мы хотим чувствовать себя особенными?Например, вы хотите, чтобы начальник сказал, что вы лучший сотрудник в офисе. Или чтобы ваш партнер любил вас больше своих родителей. А лучше всего, чтобы он никого не любил, кроме вас.Вы хотите, чтобы партнеру было скучно с другими и весело с вами. Вы можете добиваться того, чтобы стать лучше других в спорте или танцах. Так у вас будет иллюзия, что ваш успех повышает ваши шансы на эксклюзивность, а в конечном итоге – на любовь.Вы хотите, чтобы вас замечали особенным образом, и, если этого не происходит, можете расстраиваться, злиться или обижаться. Иногда – очень и очень сильно.Эксклюзивность звучит как "только я могу..." или "только со мной это возможно".Зачем мы этого хотим? Быть единственной или единственным для кого-то или для всех? Зачем нам нужно замкнуть этих людей на себя и стать для них единственным человеком, кого ониПсихолог Вероника Хлебова pinned «Друзья, вот лишь некоторые темы, которые мы обсуждали в телеграм-канале «Путь Души» в августе и сентябре! Подробнее тут: https://vhlebova-resurs.ru/put_dushi Ролики канала за август и сентябрь: 🌿Выход за пределы Эго 🌿Что такое осознанность 🌿Нежелание причинять…»
8 Sept, 11:00
Психолог Вероника Хлебова
8 Sept, 09:39edited
Что с нами происходит, когда мы обижены и боимся показать уязвимость?Допустим, вы получаете сообщение, которое вы интерпретируете как требование, а вы его не хотите исполнять.Или вас хотят видеть в определенной роли, но вы не эта роль, а другой человек.Или вы боитесь показаться уязвимым и не хотите говорить о своих чувствах.И тогда в голове возникают сомнения: как правильно ответить, чтобы выглядеть хорошо? Что лучше сделать?И вы начинаете придумывать варианты: может, ответить так, или так?То есть вы уходите в ум, вместо того чтобы проживать.Почему это происходит?Включается эго. Для эго самое важное – не проиграть, не показаться слабым, мягким, зависимым, "неправильным", уязвимым.Нпомню, что эго – это продукт наших травм, и именно голос эго уводит нас от проживания в ум. Эго не хочет боли, и поэтому выбирает стратегии.Психолог Вероника Хлебова
7 Sept, 12:14edited
Друзья, вот лишь некоторые темы, которые мы обсуждали в телеграм-канале «Путь Души» в августе и сентябре!Подробнее тут: https://vhlebova-resurs.ru/put_dushiРолики канала за август и сентябрь:🌿Выход за пределы Эго 🌿Что такое осознанность 🌿Нежелание причинять боль 🌿Разница между Эго и Свободой 🌿Люди, которые готовы и не готовы к развитию 🌿Как стоит воспринимать потери 🌿Как я чувствую любовь к себе 🌿Нелюбовь к себе и карма 🌿Терапия и духовность 🌿Зачем нам работа с самоценностью 🌿Как мы разделяемся с другими людьми 🌿Про работу в найме и самореализацию 🌿Про детей 🌿Почему бессилие это прекрасноПсихолог Вероника Хлебова
4 Sept, 14:41
Три дня в моем закрытом канале «Путь Души» Друзья, уже более трех месяцев я веду закрытый канал «Путь души» и каждый день общаюсь с участниками в чате. Внутри я делюсь личными наблюдениями, записываю видео и аудио, провожу практики и поднимаю темы, которые помогают внимательнее прислушиваться кПсихолог Вероника Хлебова
4 Sept, 07:10
Всем привет! Приветствую вас с Алтая! Столько всего происходит, не перечислить! Набираюсь мощной энергии для дальнейшей работы для себя и для вас❤️
Психолог Вероника Хлебова
1 Sept, 11:34edited
Что такое слияние? Это состояние, в котором мы не принимаем другого человека таким, какой он есть, и себя тоже не принимаем собой, заставляя быть кем-то другим.Мы как будто не существуем отдельно. Интересно, что мы можем быть в слиянии не только с людьми, но и с животными.В моем закрытом канале "Путь Души" одна женщина рассказала, что разозлилась на кошку, которая поранила крыло птице и даже злорадствовала, когда кошке стало плохо.Вы можете сказать - ну да, птичку жалко, а кошка пусть есть кошачий корм. Но непринятие того, что кошка - это хищник, а не травоядное животное, и есть слияние.То есть в данном случае, когда от кошки ожидают иного поведения, злятся на нее и "выбирают" другое животное - это перенос и чувства отыгрываются из переноса.Другая женщина рассказала, что не может долго терпеть свою кошку на руках и прогоняет ее, чувствуя вину. Можно подумать, что женщина неПсихолог Вероника Хлебова
31 Aug, 08:41edited
Почему сейчас завершается множество отношенийПочему распадаются длительные браки, дружба длиною в десятки лет, и другие, прежде тесные отношения?Если отношения строились на уровне "выживания", то есть вам не так важны были ценности и выборы другого человека, и вы, например, могли слить свои эмоции, кого-то пообсуждать, обсудить покупки, вместе бояться, могли дружить вместе "против" кого-то или чего-то, то, скорее всего, вы в переносе. И в какой-то момент что-то пойдет "не так".Всплывут ваши ожидания, покажется, что вас предали или не оценили, или причинили боль.Вы окажетесь в какой-то старой травме, или же ваш друг или партнер окажется в старой травме, не сможет взять на себя ответственность за свои чувства и передаст ответственность вам. Или же вы передадите ответственность за свои переживания кому-то.Вы будете страдать по-настоящему, не осознавая, что ваши чувства относятся
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
