Latest posts
Виталина на связи
21 Sept, 10:26
15 лет назад я стала мамой.Так вышло, что первым сыном к нам пришел Серафим. Масштабный, стремительный, рискующий, абсолютно самобытный и местами безграничный человек. В 9 месяцев пошел, в 10 уже бегал по двору и с тех пор не сбавлял обороты своего роста и объема наших за него переживаний.Я помню, когда после роддома мы приехали домой и я кормила его грудью, меня вдруг пронзило: мама в жизни каждого человека — это целый мир. Это что получается, я теперь вселенная вот для этого мальчика?Это невероятное чувство. Мне кажется, мое расширение, то, что мне известно о своей силе, любви, гневе, усталости, благодарности и счастье — во многом заслуга этого красивого парня с именем Серафим.«Сынок, ты все равно все сделаешь так, как считаешь нужным. Просто знай, мы с папой всегда любили, любим и будем любить тебя».PS: в подарок попросил набор для чайной церемонии, подростки — отдельныйВиталина на связи
16 Sept, 07:38edited
У меня есть тревога, что то, что я в очередной раз про себя поняла, не сработает.А поняла я вот что: я больше не хочу выбирать что-то одно и фокусироваться только на этом ради результата. Я хочу попробовать одновременно давать место нескольким важным для меня вещам и разным частям себя.Не сначала одно, потом другое, не «сейчас я занимаюсь этим, а всё остальное подождёт» (обычно в подождет уходит все кроме работы и отношений), а одновременно. И вот это для меня довольно новый способ жить.Потому что моя сильная черта и то, к чему я привыкла, — вкладывать себя целиком во что-то одно, сужать себя до одного важного дела и так расти. Когда я училась психотерапии, я была этим одержима и посвящала учёбе тонну времени. Так было с материнством. Когда я пошла в предпринимательство, я только и делала, что работала, и постоянно сужалась до запусков и в какой-то момент состояла на 70% из них.ЭВиталина на связи
13 Sept, 20:32
Я купила себе пианино.В детстве я занималась фортепиано и лет в двенадцать бросила. Последним произведением, которое я тогда сыграла, была «К Элизе» Бетховена.Не могу сказать, что у меня остались какие-то особенно тёплые воспоминания об этом времени. Я не чувствовала себя талантливой, учительница была какая-то стрёмная, я всё время что-то не успевала, а дома стояло старое расстроенное пианино, которое, кажется, так никто толком и не настроил.Но главное, музыка довольно быстро стала ещё одним «надо». Ещё одной учёбой, ещё одним местом, где нужно напрягаться, успевать и соответствовать.И я бросила.Но пианино почему-то продолжало оставаться во мне. Оно всё время появлялось в каких-то моих фантазиях: мне хотелось, чтобы дома стоял инструмент, как-то я была в медитации и увидела себя в доме, играющей на пианино. Я тогда ничего не поняла, потому что это никак не коннектилось с моей
Виталина на связи
10 Sept, 16:14edited
Друзья уже через 15 минут встречаемся на лекции«Объём личности: как реализовываться полнее и преуспевать, не жертвуя собой»❤️🔥Подключайтесь ❤️🔥TelegramВиталина на связи🗓 10 сентября в 19:30 МСК приглашаем на вебинар - Объём личности: как реализовываться полнее и преуспевать, не жертвуя собой Мы привыкли думать о масштабе через размер бизнеса, деньги, влияние и количество возможностей. Но за любым внешним масштабом стоит…Виталина на связи
9 Sept, 12:12
Дорогие, пишу и исследую последнее время тему масштаба и это будет первая публичная лекция.Она пройдет в рамках предпринимательского женского сообщества, но будет полезна широкому кругу людей, которым хочется жить полнее.Это бесплатно и это не мероприятие в рамках каких-то продаж. После лекции как всегда оставлю время на вопросы. Жду 🙌Виталина на связи
9 Sept, 12:10
forwarded from @womenintechrus
🗓 10 сентября в 19:30 МСК приглашаем на вебинар - Объём личности: как реализовываться полнее и преуспевать, не жертвуя собойМы привыкли думать о масштабе через размер бизнеса, деньги, влияние и количество возможностей. Но за любым внешним масштабом стоит человек и его способность этот масштаб вместить.🚀Поговорим о том, что такое объём личности: способность выдерживать собственную сложность и противоречивость, не сокращать себя до одной роли, вмещать одновременно амбиции и близость, деньги и удовольствие, силу и уязвимость, большое дело и жизнь за его пределами🔹 Разберёмся, как расширять собственную реализацию и получать её плоды — деньги, признание, влияние, свободу — не ценой той жизни, ради которой всё это когда-то создавалось.Ведущая: Виталина Скворцова-Охрицкая • психотерапевт с 17+ годами практики, • бизнес-психолог, • предприниматель, • ментор и автор mental-health
Виталина на связи
8 Sept, 17:44
В терапию ходят не только потому, что что-то сломалось.Мне очень близка мысль, что терапия — это не обязательно бесконечная попытка себя «вылечить». Иногда это просто один из способов хорошо жить.Особенно если вы хотите от жизни многого. Много реализовывать, выдерживать большие нагрузки, принимать сложные решения, строить отношения, растить детей, создавать что-то своё, и при этом не платить за всё это тем, что вам становится всё тяжелее и тяжелее жить.У любого спортсмена в спорте высоких достижений есть команда. Не потому, что он слабый и сам не справляется. А ровно наоборот: потому что нагрузка большая, задачи большие и качество того, как он проходит этот путь, имеет значение.Мне кажется, с психикой примерно так же.Терапевт — это в каком-то смысле ещё одна психика рядом с вами. Натренированная замечать то, что сложно увидеть изнутри собственной жизни. Это качественноеВиталина на связи
7 Sept, 15:28
Новая глава Виталины. Про что она будет?В конце лета я решила закрыть все прошлые проекты и осень освободить для нового. Пришло время рассказать, что новое просится в мою жизнь.Но сначала расскажу, что останется прежним. (Спойлер — многое.)Никаких изменений в личной жизни. Я люблю и чувствую себя любимой.Единственный апдейт в том, что мы с мужем отметили 25 лет вместе. (Смотрите на фото, какие мы были малыши.)В профессии я тоже крепко на своём месте, но изменения всё-таки будут.Прошлым летом я сформулировала, что одна из частей моей миссии — помогать этичным помогающим практикам быть благополучными и хорошо зарабатывать.И эта линия со мной продолжается.В октябре будет 4-й поток программы «Путь помогающего: как построить прибыльное дело с душой».
Виталина на связи
4 Sept, 17:27
Белград, внимание! К нам приезжает моя подруга Маша Кардакова и будет читать лекцию"РОДОМ ИЗ ДЕТСТВА: КАК НАШ ПРОШЛЫЙ ОПЫТ ВЛИЯЕТ НА ОТНОШЕНИЯ С ЕДОЙ"🤍Все подробности вот тут, ждем Машу с большим нетерпением
Виталина на связи
2 Sept, 14:43edited
Еще мысли в продолжение разговора про масштаб.Я работаю индивидуально с деятельными, сложными людьми. Сложными не в смысле, что мне с ними трудно, это как раз наоборот. А значении как у английского слова complicated. Самое близкое по значению на русском — многокомпонентный, многосоставной.Это люди, которые многое на себе удерживают, несут много ответственности, чаще всего они успешно реализованы внешне, совмещают кучу ролей, и все равно, как и любый живые люди испытывают неудовлетворенность в той или иной сфере.И вот когда речь заходит про «хочу больший масштаб» у них часто рисуется всего два пути.Первый: еще больше втопить на существующей наезженной дороге. Увеличить скорость, увеличить объем работы, увеличить действия и тд. Стать какой-то такой или каким-то таким, кто еще больше вывозит.Второй: бросить то, чем занимаешься и втопить в какую-то другую сторону. Обычно тамВиталина на связи
1 Sept, 19:00
Весь август я жила жизнью, которой всегда боялась.Что я имею в виду? Ну, я жила какую-то очень простую жизнь. Ходила на работу, встречалась с друзьями, сидела дома.Ездила на автобусе на рынок за овощами, возвращалась, готовила еду, ела её и кормила своих. Смотрела фильмы, скроллила рилсы, читала книги, плавала в бассейне. Много была дома, с семьёй, и наблюдала, как моя собака выясняет отношения с дворовой кошкой Матильдой.В августе я не строила никаких грандиозных планов, не шла в масштаб и не выходила на новый уровень. Я просто жила, грелась и зрела — как виноградина, которой в августе ещё рано, а в конце осени в самый раз.И знаете, чего я вдруг испугалась? Того, что мне так хорошо.Потому что я всю жизнь привыкла хотеть от неё максимум: если работать — то расти, если есть свободное время — использовать его, если есть возможность — не упускать. Если можно получить больше,Виталина на связи
22 Aug, 08:45edited
Всем классной субботы от нас с Матильдой!Кто не в курсе, Матильда — это улична кошка, которая досталась нам вместе с арендой дома, куда мы переехали в июне. Имя ей дал мой муж и оно село как влитое 😎Мы пришли позвать вас на регулярный ЛЕТНИЙ ЭФИР, который будет сегодня в 20:00 Мск.Напомню, что вы можете просто подключиться и полчаса под прогулку, уборку, вечерний чай или бокал вина послушать.Тема сегодняшнего эфира «СТЫД И СРАМ» как мы останавливаем себя, сами того не замечая.Тема стыда вообще одна из ключевых в моей личной истории, когда я пришла впервые на терапию, я состояла из него на 60%. До сих пор я улавливаю в себе желание сделать все охунно, и, если быть честной — это не всегда про желание качественно выполнить работу. Часто это защита от … стыда. А еще хорошая причина в итоге ничего не делать.Приходите, возможно я даже расскажу историю, как в среду на сессии пела
Виталина на связи
20 Aug, 12:59
Сегодня я получила второй паспорт и вдруг заметила, насколько разными получились фотографии.На первой, сделанной в марте 2022 года, я уже знаю, что нам предстоит эмиграция. Правда, ещё не понимаю, как именно это произойдёт и что будет потом. На фотографии я очень зажата. Смотрю на себя и вижу страх. Наверное, ещё растерянность. Впереди неизвестность, а позади — жизнь, которую я хорошо знаю: работа, дом, друзья, привычный быт, свои места и маршруты. Я никогда раньше не жила в другой стране. И не знала, что со мной будет, если привычной опоры вдруг не станет.Вторая фотография сделана в июле 2026-го. За эти годы вокруг не стало спокойнее. Но я на себя смотрю иначе. Здесь я какая-то более открытая, лицо не такое напряженное, глаза улыбаются. Мне всё ещё бывает страшно. Просто теперь я знаю, что страх — не всегда знак остановиться. Иногда это часть пути, который ведет в новую жизнь.
Виталина на связи
18 Aug, 18:15
Вся моя жизнь в одном скриншоте 😏
Виталина на связи pinned a photo
17 Aug, 12:58
Виталина на связи
17 Aug, 12:35
Чао свима! Все записи ЛЕТНИХ ЭФИРОВ всегда будут хранится на одной странице 👇👇👇ВОТ ЗДЕСЬПоследний эфир про опоры, которой вызвал целую волну благодарности, уже там 💛
Виталина на связи
14 Aug, 10:45
Молния, срочно в эфир⚡️Третий летний эфир пройдет сегодня в 19:00 Мск.Как обычно встречаемся на 30-40 минут и внимательно смотрим в какую-то тему, для того, чтобы помочь себе в вопросах благополучной жизни, самореализации и опоры.И тема, которую я хочу для вас и себя заново открыть — это ОПОРЫ.Когда-то я стала тем человеком, который принёс в русскоязычный интернет понятие «внутренние опоры». И внесла вклад в то, чтобы люди вообще понимали, что им есть на что в себе опираться и более того, внутренние опоры — это вообще иногда единственное на что мы можем опираться и что гарантированно с нами в любых условиях.Мой взгляд за эти годы практики существенно расширился и углубился. Я хочу рассказать вам одну историю работы (сохраняя всю конфиденциальность) и то, как я нашла ответ на вопрос: что помогает людям совершать огромные сделки и рывки в своейZoomJoin our Cloud HD Video MeetingZoom is the leader in modern enterprise cloud communications.Виталина на связи
12 Aug, 19:27
Вчера ко мне на работу вышла новая сотрудница. Я, как и многие сейчас, нахожусь в таком периоде перехода: из старого, которое уже не работает, к новому, которое пока только рождается.Мой переход ощущается не как смена деятельности, я как никогда чувствую себя на своем месте. Это точно не про отношения, потому что те, которые у меня есть, — место силы.Мой переход, как бы громко это ни было сказано, про новый способ жить.Как мне строить свое дело так, чтобы раскрыться в нем, а не только обслужить его собой?Как мне строить новые отношения с собой, в которых я еще меньше от себя требую и ожидаю?Как при этом мне реализовать тот потенциал, который я ощущаю в себе, не предав его?И вот новая сотрудница. Найм случился очень быстро. Я просто по заданию адвайзера села перед большим листом, в центре написала буковку Я, и от нее во все стороны, направления и темы, которые мне хочетсяВиталина на связи
8 Aug, 13:37
Позволь августу быть августомС натяжкой можно сказать, что в Белграде спала жара, и вместо +39 градусник демонстрирует +31.Мы с Прошей и Дюком выбрались пообедать на улице, и прямо сейчас за моей спиной разыгрывается сценка про культурные различия.На очень несвободном сербском мужчина пытается делать заказ и просит официанта принести ему куриный сэндвич и черный чай.— Холодный домашний чай? — уточняет официант.— Не, не, — старается объясниться мужчина, но его сербского не хватает для того, чтобы развернуть свою мысль дальше.— К сожалению, черного чая нет, — официант переходит на вежливый английский, а я уже понимаю, откуда приехал человек, который хочет черного горячего чая в августе в Белграде.— Вай ю донт хэв хот блэк ти? — не сдается мужчина.Взгляд официанта скользит по выжженной солнцем траве, он мягко улыбается, и я уверена, что в его голове проносится что-то типа:
Виталина на связи
6 Aug, 13:11
⭐️ЛЕТНИЕ ЭФИРЫ С ВИТАЛИНОЙДрузья, анонс молния, потому что встречаемся мы уже сегодня в 20:00 мск. Прошлый раз мы обсуждали тупики и как из них выходить, а сегодня у меня созрела следующая тема.А как вообще двигаться сейчас, чтобы расти и увеличивать благополучие?Уже набило оскомину выражение, что как прежде не работает, но сейчас мы оказались в новой точке относительно этого: мы по-настоящему устали от двух вещей — попытки удержать все прежними способами, и неопределенности, которая порождает бездействие.Вы знаете, я не трачу ваше внимание напрасно, и не буду капитаном очевидностью. Я не собираюсь говорить одни и те же тезисы, которые вы и так без меня знаете.Я хочу поделиться своим взглядом, который прямо сейчас рождается из того, что я вижу в работе с клиентами и со своей собственной психикой и жизнью.Жду вас сегодня в 20:00 Мск. Эфир традиционно на 30-40 минут.ZoomJoin our Cloud HD Video MeetingZoom is the leader in modern enterprise cloud communications.
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
