Latest posts
Вокруг тарелок
22 Sept, 06:13
Оцениваю продукты, которые попробовала за последнее время.🟣Бри с трюфелем из Лавки — вау. Я в целом люблю бри, а в сочетании с трюфелем он еще вкуснее. Особенно круто положить на хлеб на закваске инжир, потом мед, этот сыр, накрошить грецкий орех и на пару минут в аэрогриль.🟣Чипсы Lays тоже с трюфелем — норм, но без восторга, повторять не будем. Классические лук, сметана-зелень и краб нам вкуснее.🟣Низкокалорийная сгущенка Mr. Djemius — отстой. Видела много отзывов, мол, очень похожа на обычную сгущенку. Ну, возможно, если года три не есть нормальную вкусную сгущенку, то похоже. Я ее ела неделю назад, и вот это похоже только тем, что сладко. Больше напоминает очень дешевую молочную карамель. Оставила, чтобы подслащивать йогурт, для этого более-менее ок.
Вокруг тарелок
21 Sept, 13:13
forwarded from @food_freedom
РПП И ОЗЕМПИКВышла статья относительно того, как применять агонисты рецепторов глюкагоноподобного пептида-1 (Оземпик и товарищи) у людей с расстройствами пищевого поведения. Это не исследование, а экспертное мнение, с которым я согласна. В работе участвовали 45 специалистов по РПП, ожирению и диабету, а также люди с личным опытом РПП или приёма этих препаратов.Основные выводы:🔹Перед назначением GLP 1-препаратов необходимо проверять, есть ли у человека текущее РПП, РПП в анамнезе или выраженные факторы риска.🔹При нервной анорексии, атипичной анорексии и нервной булимии НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ назначать.🔹Перенесённое РПП не названо абсолютным противопоказанием, но требует особой осторожности и индивидуальной оценки.🔹Даже при приступообразномWiley Online LibraryConsensus‐based clinical and research recommendations for use of glucagon‐like peptide‐1 receptor agonists in the context of eating…Glucagon-like peptide-1 receptor agonists (GLP-1RAs), initially developed for type 2 diabetes management and later expanded to obesity treatment, have shown preliminary efficacy in reducing binge eat...Вокруг тарелок
21 Sept, 08:16
Очередной пост о том, почему я не люблю ходить в заведения.Открыли недавно недалеко от нас мясную лавку тире бистро. Ну то есть там продают мясо, в том числе премиальное, и мясные деликатесы, плюс есть небольшое меню мясных сэндвичей, и могут любой стейк прямо на месте пожарить. Отзывы сплошь восторженные, так что решили с мужем отведать.Приехали. В зале летают мухи, на столах не убрано после предыдущих клиентов. Ну ладно, главное же, чтобы было вкусно. Выбрали рибай, решили, что раз уж ребята в соцсетях рассказывают от себе, как от задротах по мясу, то пусть они и жарят, точно же не испортят. Попросили прожарку медиум, заказали сэндвич с пастрами, сели, ждём. Принесли сэндвич, его взять в руки как-то более менее аккуратно невозможно, потому что нормально хлеб поджарить за 900₽, видимо, впадлу, и он прям разваливается. Окей, едем дальше. Принесли наконец стейк. А он не медиум!Вокруг тарелок
16 Sept, 13:33
Недавно видела, как люди осуждают добавление сырков в овсянку. А как вам такое?😁сырок в овсянку — это вкусно, хотя звучит странно, пока не попробуешь
Вокруг тарелок
14 Sept, 12:01
Рецепт ленивого ризотто: сварить рис, запить вином. Не благодарите.Вокруг тарелок
13 Sept, 15:28
Не хочу никого осуждать, но пока нет такой возможности😁 Не, каждый дрочит, как хочет, и все такое, но вообще не понимаю, зачем заказывать в рестике что-то типа вот этого на фотке.Это буквально каждый второй мой завтрак дома… Это собирается минут за 10 вообще без каких-то сложностей. Нарезать ветчину и сыр, закинуть хлеб в тостер, сварить яйцо, поставить на стол масло и джем. И хз, зачем отдавать за такое 500-700-1000₽ в заведении.Чисто мое мнение, решила вот высказаться.
Вокруг тарелок
1 Sept, 07:48
Уровень сосредоточенности во время выбора завтрака — максимальный
Вокруг тарелок
23 Aug, 05:28
Тот самый случай, когда жалеешь, что это сделала не ты
Вокруг тарелок
18 Aug, 08:05
forwarded from @toxicproductivity
Многие не связанные с медициной и физкультурой люди думают, что исходное состояние мышц и тела — расслабленное состояние.Но на самом деле исходное состояние мышц — трупное окоченение. Чтобы расслабить мышцы тоже нужна энергия. Кстати, это одна из причин, почему шавасана — одна из сложных асан.Каждый сталкивался с ситуацией, что уставал физически или был измотан психологически так, что ничего не мог, но и заснуть не мог. Потому что для того чтобы расслабиться до состояния сна, ЦНС тоже нужна энергия. Основное энергетическое депо организма — жир. И критический недостаток жира также плох как его критический избыток.Я знаю, что «их тело их дело». Но и ваше тело ваше дело. И если вы хотите, чтобы вашей энергии хватало хотя бы восстанавливаться, не надо, я вас умоляю, выбирать свои энергетические запасы полностью.Вокруг тарелок
16 Aug, 13:01
Увидела, что в Nene (от создателей J’PAN) появились новые десерты. Кажется, пора наведаться к ним не только за вкуснейшим хачапури, но и сладеньким себя побаловать🍰Конечно же, сразу обратила внимание на Сан-Себастьян с карамельной корочкой (не люблю чизкейки, говорила она ровно до этого лета) и шоколадно-маковый торт, потому что все, что с маком сразу несите мне.Как раз на следующих выходных планирую быть в районе Беларусской по делам, сейчас пойду бронировать столик. Обзор готовить?
Вокруг тарелок
12 Aug, 11:16
Я сейчас подумала, что если соединить слова шаурма и ребёнок, то получится шаурмёнок, и меня вынесло😂 Да, ебанутая, и что вы мне сделаете?Вокруг тарелок
12 Aug, 11:06
Срочная отмена Вологодского пломбира! Вот это Сарафаново еще вкуснее, просто нереальное!!! Теперь только его хочется есть.Здесь сама морожка такая прям жирненькая и немного тягучая. Не знаю, каким был тот самый советский пломбир, но почему-то представляю его именно таким. И сахарный рожок, я такое люблю больше стаканчиков. Сначала он довольно мягкий, но ближе к середине становится хрустящим. И в кончике какая-то помадка, напоминающая белый шоколад.На упаковке написано, что производят эксклюзивно для пятерки и перека. В переке не видели, берем в пятерках.
Вокруг тарелок
11 Aug, 15:29
Я: пишу про еду в канале про еду Комментаторы: у тебя гиперфикс на едеВокруг тарелок
11 Aug, 15:02
forwarded from @food_freedom
ПОЧЕМУ НЕ НАДО СНИЖАТЬ НОРМАЛЬНЫЙ ВЕС?Нормальный вес – понятие растяжимое, но давайте возьмем очень узкую норму – медицинскую. ИМТ от 18.5 до 25.Давайте начнем с аналогии. Надо ли снижать нормальное давление? А нормальный уровень сахара в крови? Вроде бы нет. Так вот вес – это не одежда в магазине, которую можно выбрать по своему желанию. Это тоже биологически заданная характеристика, которая имеет определенный здоровый диапазон. Я уже много раз рассказывала, что лично у меня прекращается менструация на ИМТ 20 – а это вполне «здоровый» вес.Ок, но если все-таки очень хочется. Обратимся к исследованиям:«В 8 из 10 наблюдательных исследований диеты были связаны с более выраженным последующим набором веса. Объединённый анализ также показал более высокий последующий вес у тех, кто пытался худеть, по сравнению с теми, кто не сидел на диете.»«4 129 близнецов наблюдали с 16 до 25 лет.Вокруг тарелок
5 Aug, 15:20
Кстати о мороженом, нагло самопровозглашаю себя амбассадором Вологодского пломбира! Мне уже несколько человек написали, что попробовали после моих постов. И главное, всем понравилось!Вокруг тарелок
5 Aug, 15:09edited
Этим летом в интернетах вирусится рецепт ПП мороженого из зерненого творога и фиников. Говорят, что очень похоже на обычное карамельное мороженое. Зерненый творог я люблю, финики тоже, решила, почему бы не попробовать.Короче, херня! Не, это довольно вкусно, но вообще не похоже на мороженое. Застыло в лед, текстура абсолютно другая, его ложкой прям скрести надо. По текстуре мое льняное «мороженое» намного больше приближено к обычному. На вкус это как зерненый творог с финиками, а не как карамельное мороженое. Если вам хочется мороженого, купите мороженое и съешьте, много раз писала, что это один из лучших вариантов десерта, на порцию обычно 200-250 ккал выходит. Если вам хочется дрочи, то можете перебить в блендере творог с финиками и прям так съесть, не замораживать.Кстати, я ж душнила, поэтому по калориям и деньгам еще посчитала. У меня из банки творога 320 грамм и 4 финиковВокруг тарелок
5 Aug, 11:41
Вот, например, абсолютно нездоровая ситуация. Можно было просто каждый день есть понемногу все вот это, сметенное за один день. Но нет, мы будем страдать и читмилить, страдать и читмилить. Представляете, какой это стресс для организма, сначала целый месяц выживать на 800 ккал, а потом разом получить огромное количество жиров и ккал?А самое главное, после такого пиздеца у девушки во-первых, все скинутое обратно вернется, причем с плюсом, как только она начнет нормально есть. А она начнет, потому что невозможно сидеть на такой калорийности долго. А во-вторых, когда она в следующий раз захочет похудеть, нужно будет еще сильнее рацион урезать, потому что метаболическая адаптация не дремлет. Ну или уже как-то включать мозги и выстраивать нормальные здоровые отношения с едой, а не заниматься хуйней, но это, как вы понимаете, для слабаков.Вокруг тарелок
5 Aug, 11:31
Думаю, у меня все тут и так прошаренные, но на всякий случай снова скажу, что на похудении можно все. Вот прям буквально все! Булочки, шоколадки, мороженое, бургеры, пиццу и остальную «вредную» еду.Вопрос не в том, что именно вы едите, а в количестве потребленных и потраченных калорий. Тратите больше, чем едите — худеете, тратите меньше, чем едите — набираете. И организму вообще похер, съели вы сникерс или зеленую гречку с курогрудью, если это ушло в профицит, то масса тела вырастет. А чем больше «нельзя» в вашем рационе, тем выше риск срыва и обратного набора всего скинутого.
Вокруг тарелок
4 Aug, 11:28
Поздравляю! Вы ведьма!🔥😍😄Это к вопросу о моем рационе и о том, почему я так много жру и не толстею.Ответ прост — дохера активности. Посмотрела по эппл вотчам, что последний раз мой дневной расход ккал был ниже 2000 1-го марта. А как потеплело, это стабильно от 2500 до 3000 ккал.Если что, я себя не заставляю, это не отработка съеденного и не тренировки ради того, чтобы можно было больше есть. У меня просто есть ежедневные прогулки в кайф по 1,5-2 часа и плановые тренировки. Гуляла бы я, честное слово, еще больше, но времени не хватает. А тренировки делаю, потому что хочу быть здоровой, гибкой, сильной и выносливой. Ну и вообще мне чет даже нравится, йогу давно люблю, а силовые как минимум перестала ненавидеть😁Вокруг тарелок
1 Aug, 18:22
Ради справедливости скажу, что роллы были не запеченные и не жареные. Считай ПП — рыбка, огурчики и рис. А творожный сыр не считается, творог это тоже ПП😤
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
