Latest posts
XFIT #ДляВсесильных
23 Sept, 10:58
В чём магия тренировок с другом? 💫 В том, что даже самый обычный поход в клуб превращается в маленькое приключение ☺️ Можно подбодрить друг друга, посмеяться между подходами, устроить мини-соревнование и заодно сделать чуть больше, чем собирались.А потом с удивлением заметить, что вместо часа в клубе прошло четыре 😁 А вы чаще тренируетесь одни или предпочитаете компанию?XFIT #ДляВсесильных
22 Sept, 07:41
Снимаем кроссовки, берём коврик и – выполняем подборку от Эдварда Казаряна, тренера XFIT 😉 Шесть упражнений с акцентом на зоны стабилизации – стопы, ягодицы и кор.🌀 2–3 подхода 🌀 15 повторений 🌀 чередуем стороны 🌀 делаем аккуратно и следим за дыханием☝️ Работа со стабилизаторами оптимизирует положение тела в пространстве, помогает выполнять базовые упражнения более эффективно, улучшает качество движения и функциональность опорно-двигательного аппарата вне тренировок.Кроме того, нормализуются работа центральной нервной системы и эмоциональное состояние 👍XFIT #ДляВсесильных
21 Sept, 09:14edited
Тренировки помогают меняться 💯Каждый раз, тренируя тело, мы параллельно работаем над внутренними качествами.🏋️ Жмём штангу ➡️ прокачиваем силу воли, контроль и умение не сдаваться. 🏃♀️ Бежим на дорожке ➡️ развиваем целеустремлённость и решительность. 🧘♀️ Выполняем асаны ➡️ повышаем терпение и концентрацию.Тренировки – больше, чем просто фитнес: меняется не только фигура, но и мы сами ☺️А над какой суперсилой работаете сегодня вы?За видео благодарим XFIT Жемчужина.XFIT #ДляВсесильных
20 Sept, 17:02
Мышцы помнят всё 😎Если за лето тренировки отошли на второй план, не переживайте: вернуться в привычную форму может быть проще, чем кажется.В Дзен-канале XFIT вышла новая статья о мышечной памяти.В ней разбираемся: ✔️ что на самом деле скрывается за этим феноменом; ✔️ почему после перерыва тело быстрее адаптируется к привычным нагрузкам; ✔️ сколько держится эффект; ✔️ как грамотно вернуться к тренировкам после паузы.Приятного чтения 😉https://dzen.ru/a/arAJLspbcWB7pg7HДзен | СтатьиМышечная память: правда ли, что форму можно быстро вернутьСтатья автора «XFIT | фитнес-клубы» в Дзене ✍: «Ну все, за время отпуска форма потеряна, и теперь придется начинать с нуля». Знакомая мысль?XFIT #ДляВсесильных
19 Sept, 08:03
Тело умеет удивлять. Особенно когда просишь его сделать что-то простое 😅 ✔ Проверяем мобильность вместе с тренером XFIT АлтуфьевоПолучилось с первого раза?XFIT #ДляВсесильных
18 Sept, 12:08
В теории всё просто: считаем блины, добавляем гриф – получаем нужный вес ✔️ На практике – уже после второго блина начинается высшая математика 😅За видео благодарим XFIT Центральный.XFIT #ДляВсесильных
17 Sept, 13:27
Двойная польза: укрепляем тело и раскрываем внутренний артистизм.Кто сказал, что в зале нельзя быть звездой 🌟😁XFIT #ДляВсесильных
16 Sept, 13:35
Расширяем территорию хороших привычек – чтобы быть ближе к тем, кто выбирает движение 💪😉 🚩 На карте XFIT Point – новые адреса:📎 XFIT Point Руставели – г. Москва, ул. Добролюбова, 8, к. 2.📎 XFIT Point Лосиноостровский парк – г. Москва, вн.тер.г. муниципальный округ Метрогородок, Открытое ш., 18а, к. 6, помещ. 2Н.📎 XFIT Point Новоорловский – г. Санкт-Петербург, Суздальское ш., 22, к. 3.📎 XFIT Point Семейный – Пензенская обл., Пензенский р-н, с. Засечное, ул. Натальи Лавровой, 20/2.Приходите тренироваться – пусть движение будет частью вашего маршрута! 😎
XFIT #ДляВсесильных
15 Sept, 06:34
В XFIT Жемчужина решили не мелочиться и начать фитнес-сезон с челленджа со звёздочкой ✨Принимаете вызов? 🙂XFIT #ДляВсесильных
14 Sept, 08:44
Иногда самое сложное – выбирать себя 🦋Это не значит быть эгоистом. Это умение отличать свои желания от навязанных, свои цели – от чужих ожиданий.Заботясь о себе, мы не отдаляемся от других. Напротив, обретаем внутреннюю наполненность, к которой хочется тянуться ☀️Слушайте себя ☺️ И пусть фитнес-клуб будет местом, где связь с собой становится сильнее 💪За видео благодарим XFIT Геленджик.XFIT #ДляВсесильных
13 Sept, 16:42
Одинаковым может быть возраст, но не состояние 💯 👉 Сегодня – тренировка. 👉 Потом – привычка. 👉 А дальше – возможность оставаться активными и делать всё, что хочется.Пусть в любом возрасте планы будут грандиозными, а тело – готовым к их выполнению 💪😉XFIT #ДляВсесильных
12 Sept, 05:59
У каждой профессии свои бонусы ✨У тренеров, например, один из самых приятных – свободный доступ к тренажёрам 💪 Друзья, делитесь в комментариях: кем работаете и какие бонусы получаете от своей профессии 🙂XFIT #ДляВсесильных
11 Sept, 14:48
Ваш плейлист – ваш тренер 🎧Музыка во время тренировки – не просто фон. Это инструмент, который влияет на выносливость, темп и даже восприятие нагрузки ☝️ Почему под любимые треки заниматься легче? Как музыка уменьшает чувство усталости? И можно ли с её помощью сделать тренировки эффективнее?Разбираемся в новой статье в Дзен-канале XFIT 😉 Читайте, включайте любимые композиции – и отправляйтесь на тренировку с правильным настроем 🙌https://dzen.ru/a/aqQSvYV6nlxjlS05Дзен | СтатьиВаш плейлист – ваш тренер: как музыка делает тренировки эффективнееСтатья автора «XFIT | фитнес-клубы» в Дзене ✍: Не секрет, что даже самые тяжелые тренировки становятся легче, если в наушниках звучит любимая музыка.XFIT #ДляВсесильных
9 Sept, 08:49edited
Как ни крути, а фитнес-карма существует 😎 Она не сердится – просто ведёт учёт: сколько раз вы откладывали зарядку, как много мороженого съели за лето, как часто позволяли себе немного больше обычного 😁 К счастью, всё поправимо: несколько тренировок – и баланс восстановлен ⚖️ А вы уже начали закрывать летние «долги»? 🙃 За видео благодарим XFIT Антарес.XFIT #ДляВсесильных
8 Sept, 07:52
Ушло, но обещало вернуться! 🏖Друзья, надеемся, вы успели отдохнуть, загореть и получили массу впечатлений этим летом ☺️ Пусть яркие воспоминания согревают, а новые вдохновляющие моменты появляются прямо сейчас – на тренировках в XFIT! 💪✨ Оформляйте клубную карту в сентябре и получайте 120 дней в подарок ✨Продлите летний драйв вместе с нами! 💃 Обращаем внимание, что акция действует не во всех клубах XFIT. Подробности – в отделах продаж клубов.________________________________________________ Реклама. ООО «ПРО ФИТНЕС КОНСАЛТИНГ» ИНН 9715411076 ОГРН 1217700613327 Erid: CQH36pWzJqVG7rfPaENoB7Z6uZbU4xeoHzJ9W4bGkR3P3v
XFIT #ДляВсесильных
7 Sept, 05:45
⏳ Сегодня – самый важный день.Не вчера – его уже не изменить. Не завтра – оно ещё не наступило.Сделайте сегодня то, что давно откладывали 😉 📞Позвоните тем, кому собирались. ✨ Сходите на мероприятие, которое хотели посетить. 🛀 Устройте себе вечер без дел. 💪 Подарите телу движение и энергию.Жизнь складывается из маленьких решений, которые мы принимаем каждый день, и именно они приводят нас к большим переменам 🌟 За видео благодарим Ксению Соболеву, тренера XFIT Зиларт.XFIT #ДляВсесильных
6 Sept, 08:19
Знакомо? 😁 Беговые дорожки и другие тренажёры ждут вас 💚 За видео благодарим XFIT Иркутск.XFIT #ДляВсесильных
5 Sept, 08:51
А что, если секрет молодости – не в дорогих кремах, а в движении? 👀 В новой статье в Дзен-канале XFIT заглянули на клеточный уровень и разобрались, как тренировки связаны с теломерами – защитными участками на концах хромосом, которые часто называют одним из маркеров клеточного старения.Что о них говорит наука? И действительно ли физическая активность может влиять на состояние теломер и биологический возраст?Читайте статью, чтобы узнать ответы 😉https://dzen.ru/a/apvWk-vdzhGrndkwДзен | СтатьиТренировки и теломеры: могут ли упражнения замедлить старение на клеточном уровне?Статья автора «XFIT | фитнес-клубы» в Дзене ✍: Мы привыкли думать о старении как о морщинах, седине и снижении энергии. Но на самом деле старение начинается гораздо раньше – на уровне клеток.XFIT #ДляВсесильных
4 Sept, 07:43edited
Замечали, что стоит зайти в фитнес-клуб – и тревоги начинают отступать, а после тренировки и вовсе забываются?Движение помогает переключиться с беспокоящих мыслей, почувствовать прилив эндорфинов и просто выдохнуть 🫠 Тренировка хороша в любой день, но особенно – в пятницу, после насыщенной рабочей недели 👌 Оставляйте напряжение в зале и начинайте выходные налегке 💃 За видео благодарим XFIT Нижнекамск.XFIT #ДляВсесильных
3 Sept, 10:18
Как сделать тренировки ещё эффективнее? 💪 После занятия загляните на массаж! 💆♀️ Сеанс массажа помогает расслабить мышцы, ускорить восстановление после нагрузки и с комфортом завершить тренировку.А лёгкость и приятная нега в теле – дополнительный бонус 💫 Заботьтесь о себе комплексно 🙌 За видео благодарим XFIT Ленком.
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
