Latest posts
Йога для гормонов
23 Sept, 23:56
‼️Менопауза меняет мозг.Учёные из Кембриджского университета изучили 125 000 женщин и опубликовали результаты в журнале Psychological Medicine (2024).🤔 Что выяснили? Во время менопаузы серое вещество в мозге уменьшается. Особенно в зонах, отвечающих за память, эмоции и внимание — гиппокампе и энторинальной коре. Это те же зоны, которые первыми страдают при болезни Альцгеймера.💬 «Менопауза может сделать женщин уязвимыми в будущем. Это частично объясняет, почему случаев деменции у женщин почти вдвое больше, чем у мужчин» — об этом говорит профессор Барбара Сахакян, старший автор исследованияЗнаете, что самое неожиданное? ЗГТ не помогает. Исследование показало: гормональная терапия не предотвращает потерю серого вещества. Доказательств защиты мозга — нет.✨ Но есть хорошая новость. Учёные подтвердили: регулярные физические упражнения реально снижают риск деменции. И здесь ЙОГА ДЛЯ ГОРМОНОВ — идеальное решение:-Она улучшает кровообращение мозга -Снижает тревожность и стресс (а это тоже фактор риска!) -Балансирует гормоны естественно -Убирает приливы, бессонницу, раздражительностьЭто защита вашего будущего. 🔥Девочки, сегодня я даю ВЕЧНЫЙ ДОСТУП к программе «Йога для гормонов» — по цене всего одного года! Такого предложения ещё никогда не было.👉 Успевайте: https://yoga-molodosti.ru/telegram?utm_source=tg&utm_campaign=mozg_24sent
Йога для гормонов
23 Sept, 21:02
НОЧЬ ТЕСТ-ДРАЙВА ☄️ NEW❗️Новый курс: ЙОГА ДЛЯ ГОРМОНОВ 2.0: НОВЫЙ УРОВЕНЬ.Новый курс всего за 5 чашек кофе! ☕️ Вы давно просили это сделать!Акция до утра! Обычная стоимость курса — 5900₽ Но я хочу, чтобы КАЖДАЯ женщина смогла попробовать эту систему. Поэтому сегодня запускаю ТЕСТ-ДРАЙВ:🔥 ВЕСЬ КУРС ЗА 2000₽!Да, вы всё правильно прочитали. Не 5900₽. А всего 2000₽.🎯 ВЫ ПРОШЛИ "ЙОГУ ДЛЯ ГОРМОНОВ" И ГОТОВЫ К БОЛЬШЕМУ?Теперь время выйти на новый уровень с курсом "Йога для гормонов 2.0" — второй ступенью для более глубоких и стабильных результатов.💎 ЗАЧЕМ НУЖНА ВТОРАЯ СТУПЕНЬ? При регулярных занятиях тело «просит» разнообразить практики. Это нормальный процесс адаптации.Вторая ступень решает эту проблему: ✔️ Новые техники = новые движения ✔️ Разнообразие практик = усиление эффекта ✔️ Чередование программ = стабильный прогрессУГЛУБЛЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ Если первая ступень дала вам базовые изменения, то вторая ступень: ▪️Закрепляет достигнутые результаты ▪️Усиливает гормональный отклик ▪️Работает с более тонкими уровнями🔖ЧТО ВХОДИТ В КУРС 2.0: НОВЫЕ ТЕХНИКИ И ПРАКТИКИ 👇✅БЛОК 1: ГИПНОПРАКТИКА "ВСТРЕЧА С ВНУТРЕННИМ РЕБЁНКОМ" Глубинная работа с подсознанием для исцеления эмоциональных блоков, которые влияют на гормональный фон✅БЛОК 2: ПРОДВИНУТЫЕ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ
Йога для гормонов
23 Sept, 17:49
❤️ ДЛЯ ВСЕХ, КТО ДАВНО ГОВОРИТ МНЕ: «МАРИНА, Я ОБЯЗАТЕЛЬНО К ВАМ ПРИДУ»Девочки, я вас помню 😄Вы давно читаете канал, пробуете отдельные упражнения из бесплатных эфиров, смотрите, что пишут женщины после курса, и каждый раз думаете:«Да, надо уже начать заниматься по-настоящему». И мне хотелось сделать такие условия, чтобы это самое «обязательно приду» наконец превратилось в «я уже занимаюсь».Сейчас «Йога для гормонов» доступна с вечным доступом - и это то, что меняет дело.Потому что вы получаете не очередное упражнение, которое сохранили и забыли, а систему.С подробным разбором техники - в этой практике важна последовательность, и я объясняю почему.С поддержкой кураторов в чате: можно спросить что угодно, если непонятно, куда идёт движение или что должно чувствоваться.И главное - без гонки. Никаких «успеть до конца доступа». Можно спокойно освоить технику, встроить практику в свою жизнь и продолжать дальше. Сделали паузу - вернулись. Забыли последовательность - пересмотрели. Захотели пройти всё заново через год - всё на месте.Курс остаётся с вами. Никаких продлений.Мне кажется, для тех, кто давно хотел начать, сейчас совпало всё: полная программа, лучшая цена сезона и возможность сразу оставить курс себе навсегда ❤️Так что, девочки, я вас жду. Пора уже действительно прийти → https://yoga-molodosti.ru/telegram?utm_source=tg&utm_campaign=23sentЙога для гормонов
23 Sept, 14:48
Хочешь также?‼️ Забирай легендарный курс за смешные деньги! ...да еще и навсегда!💎 ЙОГА ДЛЯ ГОРМОНОВ — легендарная женская методика, проверенная 120 000+ женщин.Всего 30 минут в день: — включают собственные гормоны — стирают приливы, бессонницу и усталость — убирают живот и дряблость — подтягивают лицо и возвращают упругую кожу — дают энергию, желание жить и притягательность⚠️ Без таблеток, уколов и спортзала — только умная работа с женским телом.Шанса забрать почти даром курс-легенду выпадает только раз.❗️Важно❗️закрываю продажи ВЕЧНОГО ДОСТУПА ПО ЦЕНЕ ГОДА сегодня в полночь!⏰осталось совсем мало времени!Основной курс «Йога для гормонов» + 3 бестселлера моей школы: 🔴Плоский живот 🔴Интимная гимнастика 🔴Суставная гимнастика с вечным доступом всего за 3990₽!Не откладывайте здоровье и молодость на потом! 🩷Жмите на ссылку и начните заботиться о себе уже сегодня: https://yoga-molodosti.ru/telegram?utm_source=tg&utm_campaign=otzivelena_23sent
Йога для гормонов
23 Sept, 12:36
ПЛАТИТЕ 300 РУБ В МЕСЯЦ, А ПОЛУЧАЕТЕ ДВА ЛУЧШИХ КУРСА ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ!Девочки, дорогие, это акция, которую нельзя пропустить. Только сегодня вы можете приобрести пакет «Йога женского здоровья» и «Йога от недержания и опущения» с доступом на год всего за 3 500 руб.Почему именно вместе Тазовое дно не живёт отдельно от остального тела. Оно связано с дыханием, с диафрагмой, с прессом, с поясницей. Когда женщина берётся укреплять его в одиночку - на зажатом теле, на поверхностном дыхании, на постоянном напряжении в плечах и челюсти, - результат приходит медленно. Мышца просто не может расслабиться настолько, чтобы потом полноценно сократиться.Поэтому логика такая:✅«Йога женского здоровья» готовит почву. Фасциальная гимнастика мягко пробуждает спящие мышцы, самомассаж снимает зажимы, работа с нервной системой учит тело отпускать напряжение. Тело перестаёт держать оборону.✅«Йога от недержания и опущения» работает прицельно. Сначала учимся расслаблять мышцы тазового дна, потом укреплять. Дыхательные техники, бандхи, работа с диастазом и животом, снятие напряжения в пояснице и крестце.Одно готовит тело, второе достраивает. В обратную сторону тоже работает: гипопрессивные техники из первого курса и упражнения из второго усиливают друг друга, потому что оба построены на мягком движении и правильном дыхании, а не на силовом напряжении.«Йога женского здоровья»: 🔹 Фасциальная гимнастика 🔹 Гипопрессивные техники - без скручиваний и насилия над собой 🔹 Женский самомассаж 🔹 Работа с нервной системой«Йога от недержания и опущения»: ⭕️ Дыхание и энергетические замки: уджайи, мула-бандха, уддияна-бандха ⭕️ Утренний массаж кишечника ⭕️ Комплексы на расслабление и укрепление, 30 минут в день ⭕️ Гипнопрактики ⭕️ Чек-листы по осанке и привычкам ⭕️ Тесты для отслеживания прогрессаКак заниматься Многим удобнее начать с «Женского здоровья» - месяц-полтора на то, чтобы тело научилось расслабляться, и уже потом переходить к тазовому дну. Кураторы в чате подскажут, что подойдёт именно вам. Год доступа как раз на это и рассчитан: можно не спешить, делать паузы, возвращаться. Многие женщины отмечают, что первые перемены чувствуют через несколько недель регулярных занятий. Но это очень индивидуально - у кого-то раньше, у кого-то позже. Практика мягкая, но при опущении, диастазе или в первые месяцы после родов покажите программу своему гинекологу перед стартом. Это не формальность: тазовое дно - зона, где важно понимать, что именно происходит с вашим телом.Забрать оба курса за 3 500 ₽ 👇https://school.yoga-molodosti.ru/yzz3500ned1y?utm_source=tg&utm_campaign=2yogi_23sentЙога для гормонов
23 Sept, 09:32
❌ Мастопатия: Что реально помогает?Молочные железы — самая гормонозависимая зона нашего тела. Но, по статистике, 80% женщин замечают проблемы, только когда грудь начинает болеть.А ведь мастопатию можно заметить раньше, если знать, куда смотреть.Почему риск мастопатии выше у нерожавших?До первой беременности и полноценной лактации ткань молочной железы физиологически остается незрелой. Она просто не учится правильно реагировать на собственный прогестерон. Итог — гормональные качели и застойные процессы.Кто в группе риска?Вот главные триггеры, которые запускают проблему: 🔵Нарушения щитовидной железы и дефицит йода; 🔵Инсулинорезистентность, лишний вес, преддиабет; 🔵 Отсутствие беременностей до 30 лет или поздняя менопауза; 🔵Сбои цикла, хронические воспаления по-женски; 🔵 Проблемы с печенью (она выводит лишние эстрогены); 🔵 Постоянный стресс и сексуальная неудовлетворенность.Когда бить тревогу?Если вы замечаете болезненность, нагрубание, ощущение, что грудь "наливается" и стала плотнее — это не норма. Это ЗВОНОК. Обратите внимание: чем тяжелее ПМС, тем активнее мастопатия. Это прямая подсказка организма, что баланс эстрогенов и прогестерона нарушен.У вас есть только 2 пути: 👉 Либо ежегодно наблюдаться у маммолога и работать с гормонами комплексно. 👉 Либо надеяться на «авось», пока проблема не станет острой.А теперь — хорошая новость ✨ Медицина решает вопрос "хирургией и таблетками", но предотвратить рецидивы и убрать застой помогает гормональный баланс, восстановленный естественно. Когда вы начинаете заниматься гормональной йогой, происходит мягкое выравнивание эстроген-прогестеронового баланса. Улучшается кровоток в малом тазу и молочных железах — уходит та самая болезненная отёчность.НО! Это не отменяет врача. Женщинам после 40 я всегда рекомендую ежегодное УЗИ или маммографию. Йога — это про заботу и профилактику, а не про замену диагностики.Продлите здоровье своих молочных желёз на курсе «ЙОГА ДЛЯ ГОРМОНОВ» ⚡️ Я хочу, чтобы вы начали прямо сейчас, поэтому даю максимальный стартовый пакет: При покупке основного курса «Йога для гормонов» вы получаете в подарок 3 бестселлера моей школы с вечным доступом:
Йога для гормонов
23 Sept, 08:32edited
Мастопатия и миомы, в чем корень этих болезней?Девушка спрашивает: «Читала, что при приближении к климаксу эстроген падает, но прогестерон падает еще быстрее, и получается перекос. Это и есть причина миом и мастопатий?»Девочки, отвечаю, так ли это на самом деле. Отчасти да, но есть два скрытых игрока — печень и кишечник. Смотрите выше кружочки 👆Йога для гормонов
23 Sept, 04:29
Девочки, перекос таза — это не про «немножко кривовато».🤷🏻♀️ Это про то, что низ живота выпирает, хотя вы едите как птичка. Про поясницу, которая ноет к вечеру. Про тяжесть внизу и вечно холодные ноги.Смотрите, что происходит:❌ Таз стоит криво — органы малого таза сжаты с одной стороны. ❌ Кровоток к яичникам замедляется, они угасают раньше времени. ❌ Мышцы живота работают вразнобой, и он выпячивается вперёд — никакими скручиваниями это не убрать. ❌ Поясница берёт на себя чужую работу и начинает болеть.Мои дорогие, вы можете качать пресс годами. Живот не уйдёт, пока таз стоит косо.☝🏻В карусели — 4 движения, с которых стоит начать. Сохраняйте и делайте.Но правда в том, что положение таза не исправить, работая только с ним. Он связан с диафрагмой, поясницей, тазовым дном, дыханием. Всё связано со всем.➡️ Поэтому в курсе ЙОГА ДЛЯ ГОРМОНОВ мы работаем с телом женщины после 40 системно — точными выверенными женскими движениями. Первые результаты приходят уже в первые недели. Занимаемся по 20-30 минут, которые встроятся в любой график.‼️Вечный доступ к курсу открыт последние часы.Подумайте: через десять лет вам будет за пятьдесят, и вы всё ещё сможете открыть эти практики. Тело изменится — курс останется. Никаких продлений, никаких «доступ закончился».Жмите на ссылку https://yoga-molodosti.ru/telegram?utm_source=tg&utm_campaign=grud_23sentЙога для гормонов
22 Sept, 18:36
«Когда ждать первых результатов?»Девочки, часто слышу этот вопрос. И у меня всегда один честный ответ — за годы практики я хорошо знаю, как это работает 👇Тело у всех откликается по-разному. Иногда лёгкость чувствуется буквально после первых занятий: уходит тяжесть, тело будто «выдыхает». Но чаще первые устойчивые перемены появляются через 1–2 недели регулярной практики.Обычно в этот период многие отмечают: 🌿 спадает отёчность, уходит тяжесть в ногах 🌿 сон становится глубже, а по утрам больше сил 🌿 выравнивается настроение, меньше раздражительности 🌿 мягче и стабильнее проходит цикл (в репродуктивном возрасте) 🌿 легче переносятся приливы (в период менопаузы и климакса) 🌿 кожа становится более упругой, а тело — подтянутым 🌿 уходит скованность, появляется гибкостьА вот более глубокие вещи — налаживается гормональный баланс, уходит лишний вес, останавливается рост миом —Йога для гормонов
22 Sept, 16:40
Мне 40, начались бессонница, потливость, ощущение вздутого живота. Поможет ли йога для гормонов? Мои дорогие, отвечаю голосом на вопрос из директа.В подкасте: 🔸 о чём могут говорить бессонница, потливость и приливы в 40 лет 🔸 как гормональная йога поддерживает нервную систему и помогает наладить сон 🔸 когда вздутие – это реакция на стресс или новую еду, а когда стоит сдать анализы и сходить к врачу 🔸 сколько раз в неделю заниматься, чтобы почувствовать результатВключайте, пока пьёте чай или гуляете – всего несколько минут.А если хотите начать практиковать вместе со мной – приглашаю в «Йогу для гормонов». 20–30 минут дома, нужен только коврик.👉 Присоединиться: https://yoga-molodosti.ru/telegram?utm_source=tg&utm_campaign=podkast22sentЙога для гормонов
22 Sept, 14:27
7 простых поз, которые работают сильнее, чем кажется на первый взгляд 🧘♀️Возьми 2–3 позы и повторяй каждый день — это и есть начало. Через пару недель многие замечают разницу: спина ровнее, дыхание свободнее, голова спокойнееКаждая поза здесь — не про «просто потянуться». Это маленький рычаг, который мягко меняет и тело, и состояние:🌿 Кобра — вытягивает спину и помогает уйти от сутулости🐫 Верблюд — раскрывает грудную клетку, и дышать становится глубже🐟 Рыба — разгружает шею и плечи, снимает накопленные зажимы🐝 Дыхание Пчелы — за пару минут помогает успокоиться и приглушить тревогу🦵 Ноги на стену — снимает тяжесть и усталость в ногах после долгого дня👶 Поза Ребёнка — бережно расслабляет нервную систему перед сном🪨 Планка — собирает крепкий пресс без единого тренажёра
Йога для гормонов
22 Sept, 12:34
ЛИКВИДАЦИЯ ОСТАТКОВ.Самый выгодный пакет уходит с продаж 🍂360 рублей за курс. Скажу прямо: продавать дальше по этой цене я не могу.Вы ведь и сами понимаете - 22 курса не могут стоить 7 900 ₽. Я отдаю почти за копейки знания, которые собирала годами.🍀 Осталось 10 часов. Потом пакет уходит совсем. В новом сезоне таких цен не будет: за те же 7 900 ₽ будет два-три курса, а не двадцать два.Говорю заранее, потому что бывает обычно так. Сначала тишина - а через неделю приходят сообщения: «Марина, а можно ещё?» Когда забрать уже нельзя.Если присматривались - вот он, тот момент, когда стоит решить.Забирайте комплект ⬇️https://yoga-molodosti.ru/forever?utm_source=tg&utm_campaign=banner_22sent
Йога для гормонов
22 Sept, 09:04
⚫️⚪️⚪️ ⚪️⚪️Это Эльвира из Санкт-Петербурга и она совершила чудо! Минус 17 кг за полтора месяца! 😍А это не чудо, это гормональная йога, детка 😉«Я что только ни пробовала, фитнес не помог, диеты тоже, от обычной йоги все болело! Толстела от каждой крошки, уже плюнуть хотела на все. За компанию начала делать гормональную йогу и сами посмотрите что получилось! Дело было в гормонах!»⚡️Это результат прошлого года: вес пришел в норму и больше не растет. Хотя ЙОГОЙ ДЛЯ ГОРМОНОВ Эльвира занимается сейчас всего 2-3 раза в неделю!Девушка не голодает. Ест вкусняшки. Не умирает на тренажерах. Просто делает легкие упражнения и остается стройняшкой – смотрите вышеЙога для гормонов
22 Sept, 04:26
Живот выпирает? Это не «всё с возрастом». Это слабость мышц, застой и разбалансировка гормонов.🔥 Эти 3 упражнения : — подтягивают живот — укрепляют мышцы кора — уменьшают объем талии — активируют те мышцы, которые забыли, что они нужны🧘♀️ Хотите не просто подправить форму, а восстановить здоровье изнутри и вернуть молодость?✅На курсе ЙОГА ДЛЯ ГОРМОНОВ вас ждет восстановление гормонального баланса и подтянутое тело за 30 минут в день! А также у тех, кто занимается: ⚡️ останавливается рост миом и эндометриоза ⚡️ нормализуется цикл, возвращается либидо ⚡️ уходят приливы и восстанавливается сон ⚡️ тело становится гибким, упругим и живым ⚡️ вес уходит, а с ним — усталость, отёки и бессонные ночи⏳ Головокружительная акция завершается!Йога для гормонов
22 Sept, 00:23
Грыжи и протрузии — не приговор!Большинство людей после 30 лет живут с ними и даже не подозревают. И знаете что? Это не ставит крест на занятиях и на вашей молодости.❌ Если нет боли — можно делать любые практики. ⚠️ Если есть даже лёгкий дискомфорт — выполняем облегчённые версии упражнений.Например, пружинящий наклон вниз из гормональной йоги можно делать у стены или у стола — и эффект остаётся, но нагрузка мягкая и безопасная.Главное: даже при грыжах и протрузиях вы можете: — заниматься гормональной йогой, — омолаживать тело, — запускать гормональный фон, — и чувствовать себя красивой и молодой.Грыжи — это не стоп, движение. Это просто напоминание быть внимательной к себе ❤️Мой курс «ЙОГА ДЛЯ ГОРМОНОВ» - это практика, которая вписывается в реальную жизнь. Занимает 15–20 минутЙога для гормонов
21 Sept, 21:02
🔥 НОВАЯ АКЦИЯ, КОТОРОЙ ЕЩЕ НЕ БЫЛО!Девочки, пришло время, когда о себе нужно заботиться по-новому. Я знаю, с чем мы сталкиваемся чаще всего в 40+:🟢Гормональные качели и смена настроения 🟢Хроническая усталость и бессонница 🟢Симптомы перименопаузы 🟢Первые возрастные изменения на лице и шееЯ собрала для вас комплекс, который закрывает все эти потребности сразу. Это два мощных курса, которые работают в связке:1️⃣ «Йога для гормонов» Мягкая, но глубокая практика, которая помогает наладить работу гормональной системы, снизить уровень стресса (кортизола) и вернуть энергию и здоровье. Вы научитесь слушать свое тело и помогать ему перестраиваться в новый период.2️⃣ «Красивое лицо. Японские техники» Это не просто массаж, а лифтинг-гимнастика для лица иЙога для гормонов
21 Sept, 18:13
➡️ ДОРОГО! Кому-то цена курса "Йога для гормонов" 3990 ₽ может показаться высокой.Но давайте честно посмотрим, сколько вы УЖЕ потратили на попытки восстановить гормональный баланс в организме 💸Консультации врачей, анализы, УЗИ, гормоны и препараты, - как минимум 10.000 ₽ в год, а то и большеА результат? Миомы и кисты продолжают расти, цикл не налаживается, напряжение увеличивается. Врачи просто «наблюдают», проявляются побочки от лекарств, а вы платите своим временем, нервами и здоровьем.На "Йоге для гормонов" мы начинаем работать с первопричинами:✅ Убираем застой в малом тазу, через мягкие бережные упражнения налаживаем гормональный баланс ✅ Вы платите один раз — пользуетесь всегда ✅Всего 15–30 минут в день дома, в комфортном ритмеКак думаете,Йога для гормонов
21 Sept, 15:13
Йога для гормонов
21 Sept, 15:13
Йога для гормонов
21 Sept, 14:12
Ⓜ️😇🅾️Ⓜ️🕊: размер имеет значение!Какого размера ваша миома? От этого зависит гораздо больше, чем вы думаете...Девочки, большинство женщин уверены: если миома небольшая, можно спокойно жить и просто наблюдать. Именно так многие теряют драгоценное время. Пока врач говорит: «Понаблюдаем», узел продолжает жить своей жизнью.А вместе с ним постепенно появляются: обильные месячные; анемия и постоянная усталость; давление на мочевой пузырь и кишечник; боли внизу живота; риск того, что однажды вам скажут: «Пора на операцию». Давайте разберемся, что означает размер миомы.До 2,5 см - маленькая миома. Очень часто женщина вообще ее не чувствует. Именно поэтому этот этап самый коварный. Кажется, что проблемы нет, хотя организм
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
