Latest posts
YOGA Russia
23 Sept, 17:05
➡️Буддхи: осознанная мудрость в отношениях с живыми существами💡Буддхи — это не просто знание, а глубокое понимание природы живых существ. В мире мы сталкиваемся с двумя видами объектов — неодушевлёнными вещами и живыми существами, в особенности с людьми. Именно люди — главная ценность нашего окружения.Нам нравится то, что приносит пользу, но в отношениях с людьми простая симпатия перерастает в любовь — во всех её проявлениях: от дружеского тепла до глубокой привязанности.☑️ Буддхи проявляется как:🔵чуткость к состоянию и благополучию других 🔵умение видеть за внешним — внутреннюю суть 🔵осознание, что каждый живой человек — важен сам по себе🪴 Буддхи — это мудрость, рождающаяся из сострадания и внимания к окружающим. Это способность не просто знать, а понимать, чувствовать, сопереживать — и поступать с заботой и уважением.❤️ YOGA RUSSIA ❤️
YOGA Russia
23 Sept, 14:05
➡️Йога: восстановление внутреннего баланса — практика для тех, кто чувствует себя «разобранным»Иногда кажется, что вы рассыпались на части: мысли в одну сторону, тело в другую, эмоции — как горка льда и огня. Этот йога-комплекс собран именно для таких моментов. Он не требует гибкости или силы — только вашего внимания и желания вернуться к себе.🔵Баланс через движение Нежные наклоны, работа с центром тела и устойчивые асаны помогают заново «собрать» себя — почувствовать опору, заземлиться и вернуть ощущение целостности. Это не просто зарядка — это возвращение к себе.🔵Дыхание как стабилизатор Глубокие, ритмичные вдохи и выдохи — это якорь в моменте. Они мягко регулируют нервную систему, гасят тревожность и выравнивают внутренний ритм. Вы снова становитесь собой — спокойным, устойчивым, собранным.🔵Точка равновесия внутри Этот комплекс не про идеальные позы — он про состояние, в котором хаос перестаёт давить. Йога помогает почувствовать, что даже в шторме внутри есть тихая гавань.🪴 Подходит:🟢Тем, кто ощущает эмоциональный разбаланс и тревожность 🟢Тем, у кого накопилась усталость — физическая и ментальная 🟢Каждому, кто хочет научиться держать равновесие не только в теле, но и в жизни❤️ YOGA RUSSIA ❤️YOGA Russia
23 Sept, 11:05
Притча «Тюрьма для одного ребёнка»Однажды власти приняли решение открыть детское исправительное учреждение. Для консультаций пригласили известного педагога. Он выступил со страстной речью, призывая к гуманным методам обучения в колонии; он призвал сосредоточить все усилия на том, чтобы с детьми работали компетентные педагоги, чтобы к детям относились с добротой и лаской.Закончил он словами:— Если хотя бы один ребенок будет спасён от морального разложения, то можно считать, что все средства и труд, вложенные в это учреждение, окуплены.Позже член совета спросил его:— Ты что-то напутал. Разве могут все средства и труд быть оправданы спасением лишь одного ребёнка?— Если бы это был мой ребёнок, то да.🪴 То, что кажется незначительным с точки зрения статистики или бюджета, приобретает огромное значение, если представить, что на месте этого «одного ребёнка» — твой собственный. Сострадание, индивидуальный подход и любовь — важнее любой формальной эффективности.❤️ YOGA RUSSIA ❤️
YOGA Russia
23 Sept, 09:05
➡️Прасарита Падоттанасана — поза интенсивного вытяжения с широко расставленными ногамиЭта асана помогает глубоко проработать заднюю и внутреннюю поверхность ног, мягко вытянуть позвоночник и улучшить кровоснабжение головы. Если в конечном положении голова касается пола, стопы можно поставить немного ближе — это позволит усилить вытяжение.☑️ Что даёт регулярная практика Прасариты Падоттанасаны:🔵растягиваются мышцы ног, особенно задняя поверхность бедра 🔵укрепляются подколенные сухожилия и паховые связки 🔵улучшается кровообращение в мозге 🔵мягко стимулируется пищеварение🔴Техника выполнения:🟢встаньте в Тадасану 🟢разведите ноги примерно на полтора метра 🟢напрягите мышцы ног, подтяните коленные чашечки 🟢на выдохе с прямой спиной наклонитесь вперёд 🟢захватите голени и углубите наклон 🟢макушкой тянитесь к полу, при возможности опустите голову 🟢дышите глубоко и ровно, задержитесь на несколько циклов дыхания 🟢выйдите из асаны медленно и осознанно🪴 Прасарита Падоттанасана подойдёт как для утренней практики, так и для расслабления в конце дня.❤️ YOGA RUSSIA ❤️
YOGA Russia
23 Sept, 07:00
Как найти свой денежный крючок в дате рождения?✨Иногда смотришь на себя и не понимаешь: я же не бездействую. Работаю, стараюсь, развиваюсь. Почему тогда деньги всё равно будто проходят мимо?Заработала — и снова всё разошлось. Нужно назвать цену выше — и внутри сразу становится не по себе. Есть возможность сделать следующий шаг — но почему-то страшно на него решиться.И самое неприятное — ты уже знаешь, что можешь больше. Просто каждый раз словно возвращаешься в одну и ту же точку.У каждого может быть своё действие или привычная финансовая стратегия, которая незаметно удерживает его в этом сценарии.Наталья Акулич помогает исследовать внутренние, личные и родовые сценарии через нумерологию, энергопрактики и работу с Хрониками Акаши.В её канале есть подборка постов, с которых можно начать:💫 Почему ваш труд превращается в фантики💫 Почему люди остаются без денег, несмотря на все усилия💫 Тест на денежные установки💫 Как понять, что вы готовы к денежным переменам💫 Как вернуть себе энергию и снова почувствовать желание действоватьА ещё новым подписчикам Наталья дарит персональный мини-разбор «Денежный крючок» по дате рождения.Чтобы узнать своё запрет-действие в денежной сфере, достаточно подписаться на канал и написать под постом свою дату рождения, имя и фразу «Денежный крючок».Возможно, вам не нужно ещё сильнее стараться. Сначала стоит понять, что именно вы повторяете 👉 https://t.me/Nata_Akulich_Akashi_Numero/337
YOGA Russia
23 Sept, 06:03
➖ Послание дня ➖Иногда, чтобы найти ответ, не нужно задавать вопрос — достаточно побыть в тишине и услышать себя.🪴 Слушай не шум, а паузы между словами. Там живёт твоя истина.❤️ YOGA RUSSIA ❤️YOGA Russia
22 Sept, 17:05
Шри Нисаргадатта Махарадж:«Истинный покой приходит тогда, когда ты перестаёшь бороться с настоящим моментом.»🪴 Покой — не в тишине вокруг, а в принятии того, что уже есть.❤️ YOGA RUSSIA ❤️
YOGA Russia
22 Sept, 14:05
➡️Йога: пробуждение любви к себе — комплекс для внутренней поддержкиНачните день с практики, которая не требует от вас быть «лучшей версией» — а предлагает стать собой, настоящими. Йога любви к себе — это не про идеальные асаны, а про бережное внимание, принятие и тихую поддержку изнутри.🔵Тело как союзник Каждое движение в этом комплексе — как напоминание: «Ты уже достаточен». Мягкие растяжки, раскрытие груди, расслабляющие наклоны помогают вернуть контакт с телом и отпустить накопленные напряжения.🔵Дыхание — язык заботы Медленные вдохи и выдохи словно говорят: «Я рядом». С каждым кругом дыхания усиливается ощущение внутреннего уюта и безопасности. Это как объятие изнутри — спокойное и принимающее.🔵Внутренняя опора Практика помогает напомнитьYOGA Russia
22 Sept, 11:03
Притча «В надежде на исправление»Молодой самурай стоял с луком и несколькими стрелами в руках, взглядом измеряя расстояние до мишени. Проходивший мимо монах сказал ему:— Ты не научишься метко стрелять, если будешь надеяться на исправление промахов. В бою такой случай вряд ли представится. Учись поражать цель с первого раза, всегда помни, что у тебя только одна стрела. И в жизни всякое дело делай сразу, не надейся, что потом можно будет что-то исправить!🪴 Действуйте осознанно и точно с первого раза — у вас может не быть второго шанса.❤️ YOGA RUSSIA ❤️
YOGA Russia
22 Sept, 08:05
➡️Ударакаршанасана — положение брюшного массажаНазвание происходит от санскритских слов: «удара» — живот, «акаршан» — растяжение или массаж, «асана» — положение тела. Эта скручивающая поза — важный элемент в практике Шанк Пракшаланы, йогической техники очищения организма. При выполнении асаны попеременно сжимаются и растягиваются органы пищеварения, стимулируя их естественное очищение и улучшая общее самочувствие.☑️ Что даёт регулярная практика Ударакаршанасаны?🔵Активно массируются органы пищеварительной и выделительной систем 🔵Улучшается работа кишечника и органов малого таза 🔵Раскрываются и укрепляются тазобедренные суставы 🔵Прорабатываются стопы и вытягиваются голени
YOGA Russia
22 Sept, 07:00
Красота и молодость формируются благодаря комплексному подходу к уходу за собой.Даже пять минут в день могут сделал вас моложе, красивее и счастливее! Если вам такое надо, сохраняем все эти посты:• Домашнее сливочное масло без заморочек • Схема антицеллюлитной ванны (рецепт из SPA-салонов) • Очень ленивая зарядка. Буквально для любителей лежать на кровати. • Сыворотки от всех проблем на коже. • Тот самый список большого чек-апа женского организма. • Полезнейший завтрак за 5 минут. Вы будете повторять его каждый день, потому что это очень вкусно • что использовать вместо капель для носа • Книги о здоровье, молодости и красоте • Снижаем уровень стресса и тревоги: подборка медитацийИ еще буквально море полезного на @tobeshining. Обязательно подписывайтесь 🤍
YOGA Russia
22 Sept, 06:00
➖ Аффирмация дня ➖Я имею право останавливаться, даже если все бегут. Мой ритм — моя опора.🪴 Не важно, кто и как быстро идёт рядом. Настоящая сила — в умении двигаться в своём темпе.❤️ YOGA RUSSIA ❤️YOGA Russia
21 Sept, 16:15
➡️Апарошанубхути: прямое осознание, непосредственное знание💡Апарошанубхути — это состояние, когда знание высшего Я или Бога приходит не через логические умозаключения или чужие описания. Это не просто знание о чем-то, а настоящий опыт, прямое восприятие, похожее на то, как мы видим материальные объекты глазами.Это непосредственное постижение, цель йоги, когда истина воспринимается напрямую, без посредников и мыслей.☑️ Апарошанубхути помогает:🔵глубже понять себя и бытие 🔵обрести опытное осознание, выходящее за пределы слов 🔵пробудить внутреннее знание, которое нельзя объяснить логикой🪴 Обретая апарошанубхути, человек учится видеть мир и себя
YOGA Russia
21 Sept, 14:15
➡️Йога: мягкое пробуждение тела и ума — комплекс для начала дняНачните утро с бережного движения, которое наполнит вас энергией и настроит на спокойный, ресурсный день. Этот утренний йога-комплекс подойдёт каждому — независимо от уровня подготовки. Всё, что нужно, — немного времени и желание подарить себе заботу.🔵Мягкое пробуждение Асаны с лёгкой активностью мягко активизируют мышцы, улучшают кровообращение и убирают утреннюю скованность. Тело включается в движение без резких рывков — только плавность и внимание к себе.🔵Дыхание и настрой Связь с дыханием помогает не только расслабиться, но и задать эмоциональный фон на весь день. Вдох — как наполнение, выдох — как отпускание напряжения. В этом ритме тело и разум приходят в баланс.🔵Энергия безYOGA Russia
21 Sept, 11:15
Притча «Время и результат»Однажды в чайхане какой-то пожилой человек начал навязчиво давать всевозможные советы Насреддину. — Почему я должен поступать так, как ты мне говоришь? — спросил Насреддин. — Потому что я тебя старше! — вскричал человек, оглаживая бороду. Тогда Насреддин заметил: — Насыщает не время, проведенное в чайхане, а количество съеденного плова!🪴 Мудрость определяется не возрастом, а сутью и опытом. Не каждый, кто прожил долго, обладает истиной — как и не всякий совет стоит принимать только из-за того, кто его даёт.❤️ YOGA RUSSIA ❤️
YOGA Russia
21 Sept, 09:15
➡️Интересные факты про Скандасану🔵Перевод с санскрита Сканда — «один из богов, сын Шивы и Парвати» Асана — «положение тела» Скандасана — «Поза Сканды», символизирует силу и равновесие.🔵Особенности выполнения Асана улучшает подвижность в области крестца, раскрывает тазобедренные суставы и тонизирует органы малого таза. Важно сохранять правильное положение тела и избегать перенапряжения коленей и бедер.🔵Влияние на тело и организм 🟢Увеличивает гибкость и подвижность крестца 🟢Тонизирует почки и органы малого таза 🟢Укрепляет мышцы ног и развивает чувство равновесия 🟢Раскрывает тазобедренные суставы, улучшая их
YOGA Russia
21 Sept, 06:10
➖ Послание дня ➖Не ждите «идеального момента» — он уже наступил.🪴 Действие не требует громких обещаний. Только честности перед собой.❤️ YOGA RUSSIA ❤️YOGA Russia
20 Sept, 17:35
Мудрые слова:Истинная сила приходит не тогда, когда ты побеждаешь других, а когда побеждаешь самого себя.🪴 Каждый день — возможность выбрать внутреннюю тишину вместо внешней борьбы.❤️ YOGA RUSSIA ❤️
YOGA Russia
20 Sept, 15:35
➡️Йога: баланс силы и осознанности — практика для всех уровнейЭтот комплекс подойдёт как тем, кто уже давно на коврике, так и тем, кто только начинает. Здесь нет гонки за сложными позами — только внимательное движение, в котором можно почувствовать своё тело и стать с ним ближе.🔵Осознанная сила Асаны средней интенсивности укрепляют мышцы, развивают устойчивость и при этом сохраняют бережность. Это не про напряжение, а про контроль и чуткость. Практика мягко активизирует тело и даёт ощущение внутренней стабильности.🔵Движение в потоке Плавные переходы от позы к позе, акцент на дыхании и координации. Такой подход помогает развить мобильность, улучшить самочувствие и сохранить лёгкость в теле даже после активной практики.🔵Внутренняя тишина Йога становYOGA Russia
20 Sept, 13:33
Притча «Как не сбиться со своего пути?»- Мастер, как не сбиться с Пути? Есть ли секрет?- Их два. Первый секрет – если вокруг тебя то, что ты уже знаешь, или происходит то, что тебе знакомо, значит, ты идёшь куда угодно, но не по пути.Путь – это то, что ты не знаешь. Это неведомое, его ты не можешь себе представить, не можешь ничего предположить, потому ты не можешь его сделать своей целью, достичь или познать.То, что ты знаешь, должно остаться за спиной. Иначе ты остановился.Второе правило – если ты идешь верно, то наполняешься, если неверно, то растрачиваешься.Неважно, удовольствие или неприятность доведётся вкушать тебе.Удовольствия пьют силы жизни не меньше бед. Твои силы уйдут от тоски и гордыни, они уйдут от бахвальства и гордыни. Труд тоже может стать пустым и забрать твои силы целиком. Всё, что поглощает твои силы, есть верный знак того, что ты сбился с Пути. Как
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
