Latest posts
Забирай готовые сторис про Питание
18 Sept, 09:16
Забирай готовые сторис про Питание
18 Sept, 08:21
Забирай готовые сторис про Питание
18 Sept, 05:37
Ох, уж этот сентябрь… Подъем в 6:30, работа, вечером уроки с ребенком. Когда тут найти время нормально поесть? Спасают перекусы: булочки, конфеты, бутерброды…А вот перед сном уже можно и "перекусить": пару котлет с макаронами, салат (он же полезный!) и что-то обязательно сладкое к чаю.🍽 Или еще вариант: стараетесь питаться правильно: сырники утром со свежими ягодами, овощи, рыба пару раз в неделю. Но в период аврала (на работе, дома, а то и там и там) рука сама тянется за печеньем. Одно, потом второе, а к концу вечера - горка крошек и мысль "да ладно, я же весь день нормально не ела".Часто дело вообще не в силе воли. Тут работает цепочка, и она замыкается сама на себе 👇🔗 Спали 5 часов - с утра нет аппетита, завтрак пропускаете. 🔗 Пропустили завтрак - к 12 часам организм требует быстрой энергии, и самый короткий путь к ней - сладкое. 🔗 Съели сладкое на голодный желудок -Забирай готовые сторис про Питание
18 Sept, 04:48
Доброе утро, пятница!☕️ Поползли или полежим еще?)Забирай готовые сторис про Питание
17 Sept, 07:20
Забирай готовые сторис про Питание
17 Sept, 05:33
Я вам уже рассказывала, что люблю в магазине смотреть, что кладут в тележку покупатели. Вчера в супермаркете смотрела как девушка минут 15 ходила вдоль рядов масел - брала, смотрела, ставила обратно на полку. В результате взяла (видимо привычную) бутылку рафинированного подсолнечного и пошла дальше. И я ее понимаю...Когда стоишь перед стеллажом масел в супермаркете, а там десятки красивых бутылок. Тыквенное, кунжутное, конопляное, горчичное, рапсовое... Выбор огромный, но рука на автомате снова тянется к привычной бутылке рафинированного подсолнечного.И логика понятна: зачем усложнять себе жизнь, если одной бутылкой можно и салат заправить, и сырников с котлетами пожарить? Однако подсолнечное рафинированное - далеко не идеальный универсальный солдат. На самом деле в жирах нужно разбираться не хуже, чем в нутрицевтиках.Давайте разберем популярные кулинарные стереотипыЗабирай готовые сторис про Питание
17 Sept, 04:14
Доброе утро, друзья ☀️☕️Опять я пропала с ваших экранов 😁 бесконечная учеба не оставляет времени ни на что. Прохожу сейчас одновременно 2 больших обучения - повышение квалификации по лабораторной диагностике и еще одно по маркетингу.Все безумно интересно, но голова уже идет кругом 😉А еще... 🤫 я приготовила для вас классный гайд, на днях презентую егоВсем прекрасного дня 👌✨Забирай готовые сторис про Питание
10 Sept, 05:11
Сегодня пост не про здоровье, как обычно, а просто мысли вслухЯ, конечно, понимаю, что пешеходный переход даёт вам преимущество, но, пожалуйста, смотрите!! по сторонам!Я всё чаще вижу людей, которые вообще не поворачивая головы, просто выходят на проезжую часть с мыслью, что дальше ответственность полностью лежит на водителе или что там в голове?Но любой водитель он тоже человек, он может на секунду отвлечься, его может ослепить солнце, пешеход может выйти из-за автобуса или припаркованной машины, он может не справиться с управлением и тормозной путь может оказаться длиннее из-за дождя, а у кого-то банально случится приступ или потеря сознания за рулём...И совершенно неважно, кто потом окажется прав по правилам дорожного движения, потому что здоровье и жизнь обратно уже никто не вернёт...Я вообще всё чаще думаю, что ответственность за свою жизнь складывается из очень простыхЗабирай готовые сторис про Питание
8 Sept, 08:19
Забирай готовые сторис про Питание
8 Sept, 07:57
Забирай готовые сторис про Питание
8 Sept, 05:29
💡Секретный код на этикеткеВы хотите купить в магазине банку йогурта или пачку мармелада, смотрите упаковку, а там - бесконечный мелкий шрифт и пугающие Е-индексы. У большинства реакция одна из двух: либо панический страх "всё это химический яд!", либо полное равнодушие "раз продают, значит можно".На самом деле буквой E (Europe) обозначают абсолютно все пищевые добавки, которые прошли системную стандартизацию. И под этой буквой может скрываться как полезный экстракт свеклы, так и жесткий продукт нефтехимии.Итак, где спрятаны красители?В международной классификации за красители отвечает диапазон от E100 до E199.Первое правило экспертного чтения этикеток: E-индекс не равен вреду. Главное - научиться отличать натуральные добавки от синтетической "химии".Натуральные красители: бояться нечегоЭти добавки получают из растений, ягод и специй. ОниЗабирай готовые сторис про Питание
8 Sept, 04:48
Доброе утро ☕️ Я к вам с хорошими новостями - сегодня вторник 😁🤗И хотя погоды в Москве стоят осенние, но мы надеемся на бабье лето ☀️Забирай готовые сторис про Питание
4 Sept, 06:51edited
Всем доброе утро, набрали вчера реакции, но вечером уже не стала сторис выкладывать 😁Кто не прочитал вчерашний пост, очень рекомендую это сделать. Он не маленький, но короче объяснить, почему сначала у нас появляются симптомы и только потом изменения в лаб диагностике, не получилось 💐❤️Забирай готовые сторис про Питание
4 Sept, 06:48
Забирай готовые сторис про Питание
3 Sept, 10:41
Девочки, давайте уже чуточку поднажмем на реакции к посту, сторис к вам хотят 😁Забирай готовые сторис про Питание
3 Sept, 06:52
Почему стоит доверять своему телу?Вы приходите к врачу с жалобой на дикую усталость, выпадающие волосы, постоянный туман в голове и сбои в пищеварении. Сдаете стопку анализов, отдаете круглую сумму, а в ответ слышите обескураживающее: "У вас всё отлично, вы здоровы! Попейте успокоительное и выспитесь".Знакомо? В этот момент кажется, что вы либо выдумываете, либо сходите с ума.Но парадокс в том, что вы правы, а бланк из лаборатории - врет. Точнее, не врет, а пока молчит.Главная задача нашего организма - это сохранять гомеостаз (постоянство внутренней среды) любой ценой. Пока вы медленно разваливаетесь изнутри, тело из последних сил удерживает идеальные показатели в крови, чтобы вы просто не склеили ласты.Как именно оно нас "обманывает"?🤩Операция "Заначка": работа на истощение запасовКровь - это главная "витрина" организма. Чтобы на витрине
Забирай готовые сторис про Питание
3 Sept, 04:48
1 сентября прошло, но почему бы не прожить этот день еще раз?Вот здесь, например, сразу видно праздничное настроение 😁😂Забирай готовые сторис про Питание
1 Sept, 09:40
Забирай готовые сторис про Питание
1 Sept, 05:59
Осень: почему голова "не очень"?Мозг не "выключается" без причины - он сталкивается с резким совпадением трех факторов: биохимической адаптацией, сенсорным шоком и резкой сменой режима.После летнего расслабления когнитивная система просто не готова к резко возрастающей нагрузке на фоне сезонной перестройки организма.▫️Главные причины осенней ▫️"туманности" в голове▫️Резкая смена типа мышления (эффект "ржавчины"): летом преобладает фоновый, рассеянный режим работы мозга (Default Mode Network). С началом учебы требуется резко переключиться на когнитивный контроль и фокус (Executive Control Network). Мозгу нужно 3-4 недели, чтобы перестроить нейронные связи под интенсивную концентрацию. ▫️Дефицит кислорода и движения: смена подвижного летнего образаЗабирай готовые сторис про Питание
1 Sept, 04:39
Доброе бодрое утро 💐 С днем знаний вас!Родители школьников, кто с таким же настроением собирается в школу? 😁😂
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
