Latest posts
Жизнь как она есть.
23 Sept, 19:20
Считать каждую калорию — это путь к РПП?Я сама в какой-то момент поняла, что постоянный контроль еды меня просто выматывает.💚То считала, то не считала. То ругала себя за сладкое. То опять садилась на что-то новое. И в какой-то момент поняла: я устала постоянно думать о еде.➡️Поэтому я решила не экспериментировать над собой, а сначала пройти врачей и обследование.После консультации мне назначили Седжаро. И самое заметное для меня — стало проще останавливаться и не думать всё время о следующем приёме пищи.И вот здесь важный психологический момент. Мы часто говорим себе: «У меня нет силы воли». А на самом деле всё гораздо сложнее, чем просто сила воли.💡Я не призываю повторять мой опыт. Я просто рассказываю, что происходит со мной — после врачей и назначенной терапии.Девочки, а как у вас дела со всем этим?Жизнь как она есть.
29 Aug, 15:33edited
Девочки, помните, я рассказывала вам про генетический тест MyGenetics и сравнивала его с инструкцией к собственному организму?Вот я как раз из тех людей, которым очень интересно эту «инструкцию» не просто получить, а научиться ею пользоваться.Потому что после 30, а особенно когда нам уже не 20, мне кажется странным просто списывать усталость, отсутствие энергии, изменения в теле и настроении на «ну возраст такой».💡Мне гораздо интереснее понять: а что именно происходит с моим организмом и что я могу делать, чтобы сохранять энергию, ясность головы, движение, хорошее самочувствие и желание жить активно?И поэтому я планирую 17 октября быть на ГенКонф 2026 в Москве.Мне очень нравится, что там не только про генетику. В программе — гормоны, энергия, движение, работа мозга, психология, стресс, либидо и долголетие.Например, мне особенно интересны
Жизнь как она есть.
28 Aug, 17:22
Мы снова на отдыхе, уехали на Красную поляну, чтобы не было сирен, было тихо и спокойно.В последнее дни в Краснодаре творится ужас…Тут такая тишина и кайф.Жизнь как она есть.
14 Aug, 11:18
Вот за что я люблю маркетплейсы: иногда можно очень удачно купить то, что и так собиралась покупать.И сейчас особенно повезло тем, кто давно ничего не заказывал на Яндекс Маркете. 🛒Если вы новый пользователь или не оформляли заказы последние 180 дней, загляните в Маркет — для вас доступны промокоды на разные категории товаров. Общая выгода по промокодам — до 17 000 ₽ 🔥Но есть нюанс: промокоды появляются всего на один день. Поэтому тут как раз тот случай, когда лучше сначала проверить предложение, а потом уже решать, что вам действительно нужно.Я бы точно заглянула — вдруг именно сегодня там скидка на то, что вы давно собирались купить 😉Выгодные покупки для вас тутРеклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424, erid: 5jtCeReNx12oajzgzCSES34
Жизнь как она есть.
13 Aug, 15:06
Мозг привык к атакам и сиренам. Тело — нет.Наверное, одна из самых опасных ловушек жизни в постоянной тревоге — однажды решить, что раз мы перестали пугаться сирен, значит, мы адаптировались.Мы можем спокойно продолжать работать, готовить, гулять, смеяться, разговаривать во время очередной тревоги.Мозг научился: «Я знаю этот сценарий. Я справлюсь».А тело всё это время может жить совершенно в другом режиме.Постоянное напряжение. Плохой сон. Скачки давления. Сердцебиение, перебои. Головные боли. Проблемы с желудком и кишечником. Раздражительность. Тревожность. Панические реакции. Усталость, которая не проходит после отдыха.Жизнь как она есть.
30 Jul, 20:26
Я наконец-то получила результаты ДНК теста от @MyGeneticsruЯ поняла: • какой спорт подходит именно мне, а какой вредил,• оценила все риски остеопороза, заболеваний сердца и сосудов• поняла какие витамины (B, A, D, E, Омега) нужны и в какой форме• а также мои идеальные пропорции белков, жиров и углеводов• мне рассказали причины набора веса и как организм справляется с алкоголем, никотином и фастфудом• и про особенности углеводного и жирового обмена• теперь я знаю какие продукты подходят лично мне и реакции организма на лактозу, глютен, кофеин, алкоголь, никотинСамое главное была консультация с нутрициологом, что длилась 2 часа, после которой есть четкий план действий, кап улучшить мое здоровье.И загляните в комментарии, там еще 🎁 для вас.Жизнь как она есть.
29 Jul, 16:48
Мишель маленькая собака с большим сердцем и аллергическими реакциями, особенно в отпуске от стресса.Но путешествовать без нее мы не можем, поэтому всегда в отпуске влажный корм BOWL WOW.Состав корма просто идеальный: — 65% мяса — не мука, а реально мясные ингредиенты. Кусочки в соусе, овощи видны глазом. — Пребиотики и клетчатка — ЖКТ скажет спасибо. Плюс качество ингредиентов пригодное для человеческого стола. Так что если наступят тревожные времена…. то я что сама могу это съесть (шучу… или нет? 😄)🫶А по промокоду HAPPYBOWL25 скидка 25% на Ozon, WB и официальном сайте BOWL WOWОзон https://bowlwow.com/shl/1168/ Вб https://bowlwow.com/shl/1169/ Сайт https://bowlwow.com/shl/1170/Расскажите про ваших питомцев мне🫶🏻Жизнь как она есть.
28 Jul, 13:13
Ох уж эта ваша экономия денег…Сколько раз мы покупали что-то подешевле, чтобы «сэкономить»?А потом покупали ещё раз.И ещё.И в итоге тратили больше, чем если бы сразу выбрали качественную вещь.Мне кажется, это вообще не про деньги.Это про мышление.Мы боимся потратить 3000 рублей сегодня, но совершенно спокойно теряем 10 000 постепенно.Потому что маленькие траты психологически переживаются легче, чем одна большая.Вот и с этой малиной в шоколаде получилось именно так.Жизнь как она есть.
25 Jul, 15:53
Эта фраза ломает многих женщин: «Ну это же был всего один раз...»Как психолог я знаю: домашнее насилие начинается не только с удара. А также оно начинается с его оправдания.«Потерпи ради семьи.»«Не выноси сор из избы.»«Он просто сорвался.»Именно поэтому для меня сегодняшняя новость — это не просто политика.Это шаг к тому, чтобы насилие перестали считать «семейным делом».После массового общественного возмущения руководство КПРФ и депутат Нина Останина поддержали возвращение уголовной ответственности за первые побои в семье — именно ту инициативу, которую изначально предложила партия «Новые люди».Это показывает одну простую вещь: когда люди не молчат, их начинают слышать.Но это только начало.Жизнь как она есть.
24 Jul, 23:55
Мне 46, и я не делаю ботокс, потому что считаю его токсичным.➡️Но при этом могу выпить бокал шампанского, потому что считаю, что оно временами полезно.✅ Я психолог, но иногда ругаюсь матом. Даже в эфирах. Потому что иногда одно крепкое слово передаёт эмоцию точнее, чем десять правильных.💚 Я озонирую дома ягоды, овощи и мясо. Но в ресторане спокойно ем то, что мне принесли, не устраивая допрос официанту.Потому что я не стремлюсь жить идеально.Я стремлюсь жить без фанатизма.С возрастом я поняла одну вещь:крайности редко делают человека счастливее.Можно заботиться о здоровье и не бояться жить.Можно быть психологом и оставаться живым человеком. Можно иметь свои принципы, но не превращать их в религию.
Жизнь как она есть.
16 Jul, 13:18
Наши животные достойны лучшего. 🐾А тем более такие привереды, как моя Мишель.Перешли на качественный корм Cosmodog Delicate с индейкой, где сбалансированно абсолютно все, состав без искусственных добавок. Отличный вариант для собак мелких пород с чувствительным пищеварением.От этого же бренда взяла и лакомства Мини суши с кроликом. Новый мини формат отлично подходит для тренировок Мишель. А благодаря своему составу, лакомство усиливает питательную ценность и обеспечивает незаменимыми аминокислотами.Приятный бонус — промокод AURORABITE на скидку 15%. 😉А ваши питомцы страдают аллергией? Как вы выбираете для них корма?Реклама. ООО «Полезные Биотехнологии» ОГРН: 1237700732312. Адрес: 121170, г. Москва. erid: 2Vfnxvzz72TЖизнь как она есть.
6 Jul, 18:35edited
📱 Если давно планировали менять смартфон — сейчас один из самых удачных моментов.На AliExpress стартовала распродажа OPPO, и в ней участвуют сразу три новинки серии Reno16.Я выделила три модели, на которые точно стоит обратить внимание.💚 OPPO Reno16 F — отличный вариант, если нужен современный смартфон с хорошей камерой, ёмким аккумулятором и стильным дизайном без переплаты.📸 OPPO Reno16 5G — для тех, кто любит фотографировать, много снимает видео, активно пользуется соцсетями и хочет быстрый, красивый и производительный смартфон.🔥 OPPO Reno16 Pro — флагман серии. Максимум возможностей для фото и видео, мощное железо, премиальный дизайн и технологии.Если давно присматривались к OPPO, сейчас самое время посмотреть цены — во время распродажи они заметно выгоднее обычных.Реклама. ООО "АЛИБАБА.КОМ (РУ)" ИНН 7703380158
Жизнь как она есть.
29 Jun, 14:42
Красота на 360 в самом разгаре. Нашла самое сексуальное и полное для вас.Женские комплекты нижнего белья SUJIIN с цветочным принтомнатуральной кожи на высоком каблуке,Женские летние брюки-шаровары из хлопкаэлегантная шифоновая блузка без рукавов во французском стиле с рюшамиЖенская блузка HUISONG LIMOПолностью посмотреть тут ✅Реклама: ООО "АЛИБАБА.КОМ (РУ)" ИНН: 7703380158
Жизнь как она есть.
29 Jun, 14:18
Хочу поделиться пятёркой электронных помощников, которые реально облегчают мою жизнь и добавляют ей красок.СмартфонУмная колонкаПрофессиональные умные часы для здоровья для женщинБеспроводные наушники-клипсы Lenovo LE302 BluetoothПроектор MAGCUBIC HY300 PRO 8K Android 14Реклама: ООО "АЛИБАБА.КОМ (РУ)" ИНН: 7703380158
Жизнь как она есть.
28 Jun, 19:27edited
Каждое лето я говорю себе: "Всё, больше ничего покупать не буду..."А потом нахожу вещи, которые действительно делают лето комфортнее, красивее и удобнее. Я давно перестала покупать что-то только потому, что это модно. Сейчас выбираю по принципу: буду ли я этим пользоваться и принесёт ли мне это радость? В этот раз в моей корзине оказались именно такие находки. 🌿🧦 Носки из хлопка — летом тоже нужны хорошие носки, особенно если много гуляешь или носишь кеды. Комфорт начинается с мелочей. 🔗 https://ali.click/zkquf1l?erid=2SDnjchFXAz🐻 Милая сумочка для телефона с медвежонком — иногда хочется добавить в образ немного лёгкости и настроения. Идеальна для прогулок, когда с собой нужен только телефон, карта и ключи. 🔗 https://ali.click/6rruf1e?erid=2SDnjcTuy7p🤍 Базовый летний топ — вещь, которая сочетается практически со всем. Люблю такие универсальные покупки, которые не лежат в
Жизнь как она есть.
23 Jun, 17:37edited
Что я заказала на этой распродаже AliExpress — мои находки 💚Ну что, признаюсь: я опять не смогла пройти мимо распродажи на AliExpress 😅Зашла «просто посмотреть» — и, как обычно, вышла с целой корзиной.Но знаете, что мне нравится в таких покупках? Когда находишь вещи, которые реально радуют, упрощают жизнь или просто делают тебя красивее и увереннее — и при этом не стоят как половина зарплаты.В этот раз у меня получилась очень разная, но классная корзина: немного одежды, обувь, техника для красоты и даже полезная вещь для машины.Что взяла: 🌿 Женский комплект топ + брюки Люблю такие костюмы за то, что не нужно думать, с чем сочетать. Надела — и уже выглядишь собранно, стильно и дорого. Для лета, поездок и просто быстрых выходов — идеально. 🔗 https://ali.click/tk0kf1p?erid=2SDnjdk5hGv👡 Серебристые сетчатые туфли / лоферы Mary Jane Очень люблю обувь, которая выглядит
Жизнь как она есть.
23 Jun, 15:42
Девочки, делаю всем такой уровень ценности и любви к себе, как у Марии.Жизнь как она есть.
18 Jun, 15:55edited
📦 11 гаджетов с AliExpress, которые я заказала и теперь жду как ребёнок подарки на Новый год.Если вы думаете, что я заказываю только одежду и косметику, то нет. 😄Я обожаю полезные гаджеты, которые делают жизнь проще, удобнее и иногда просто радуют своей гениальностью. Во время распродажи на AliExpress не удержалась и заказала сразу несколько интересных находок.Честно признаюсь, некоторые вещи купила по принципу: «Ну как я вообще жила без этого раньше?» 😂Люблю такие покупки за то, что они: ✔️ экономят время; ✔️ делают быт удобнее; ✔️ помогают поддерживать порядок; ✔️ создают маленькие ежедневные радости. Теперь жду посылки и обязательно покажу всё в распаковках и честных обзорах.Ссылки на мои находки оставляю ниже 👇 🔗 Магнитный Powerbank 10000 мАч, беспроводная зарядка 15 Вт, быстрая зарядка PD 20
Жизнь как она есть.
15 Jun, 17:01
Не удержалась и снова заглянула на распродажу AliExpress.Каждый раз обещаю себе купить только одну нужную вещь. И каждый раз корзина почему-то живёт своей жизнью.На этот раз заказала сразу несколько находок для себя,, которые давно лежали в избранном и ждали хорошей цены.Люблю распродажи не за скидки. А за ощущение, что можно купить то, что давно хотелось, и при этом не переплатить.Теперь жду посылки и уже готовлю распаковки для вас. 📦 Ссылки на мои покупки оставляю ниже 👇 🔗 https://ali.click/3ruue1u?erid=2SDnjdXAegz 🔗 https://ali.click/ksuue1s?erid=2SDnjda8dFg 🔗 https://ali.click/bvuue1n?erid=2SDnjdkWYE6 🔗 https://ali.click/vyuue1v?erid=2SDnjdyrRmC 🔗 https://ali.click/i1vue1t?erid=2SDnje8kMTG 🔗 https://ali.click/x4vue19?erid=2SDnjeN6EzN 🔗 https://ali.click/s8vue19?erid=2SDnjeft6NW 🔗 https://ali.click/7bvue1v?erid=2SDnjerG1Lv
Жизнь как она есть.
13 Jun, 20:15edited
Мне 46, и я обожаю находки.Когда-то я думала, что психолог должен говорить только о психологии. Но знаете что? Я такая же женщина, как и многие из вас. Я люблю красивые вещи. Люблю находить удачные покупки. Люблю распаковки. Люблю радоваться, когда вещь выглядит в несколько раз дороже своей цены.И в какой-то момент я решила перестать стесняться этого.Поэтому сегодня собрала для вас стильный образ с AliExpress меньше чем за 5000 ₽. ✨В него вошли: 🌿 рубашка 🌿 широкие брюки 🌿 сумка 🌿 серьги 🌿 обувь Получился образ, который выглядит намного дороже своей стоимости.Реклама. ООО "АЛИБАБА.КОМ (РУ)" ИНН 7703380158
Related Channels
Other channels in the same section of the catalogue.
